تاریخ:
روایت شنیدنی عراقچی از آداب و رسوم ژاپنیها در دوران سفارتش 
درس هشتاد
نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهرههای کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
درگیری ترامپ با خبرنگار سیانان؛ کاخ سفید ماجرا را خانوادگی کرد روایت شنیدنی عراقچی از آداب و رسوم ژاپنیها در دوران سفارتش نام فرودگاه مهرآباد احتمالاً تغییر می کند تپه استراتژیک؛ چرا اسرائیل و حزبالله برای هر وجب از «علی الطاهر» میجنگند؟ عجیب، اما واقعی؛ رودخانهای که در الیگودرز آسفالت شد تجلیل از مادر شهیدی که در جنگ اخیر ۸ تن از اعضای خانواده خود را از دست داد ویدیوی خاص از جشن فارغالتحصیلی دختران علوم ورزشی دانشگاه نیشابور طرز تهیه کیک مرغ مجلسی؛ خوشمزه و متفاوت قالیباف: تنگه هرمز تا رفع محاصره و تحریم نفت باز نمیشود قالیباف: افزایش قیمت بنزین توسط دولت تدبیر حساب شده نیست علائم التهاب روده را بشناسید؛ نشانههایی که نباید نادیده بگیرید افشاگریها و اعترافات بیسابقه آرش علایی، کارمند سابق اینترنشنال! موتورسیکلت هست، زن موتورسوار هست؛ پس چه چیزی کم است؟ اعترافات دختر ۲۳ساله به مشارکت در قتل مداح جوان با همدستی یک پسر کامبیز نوروزی: طرح «مقابله با نفوذ» فقط با آزادی بیان و هنر مقابله می کند نه با سرویس های بیگانه