تاریخ:
هجوم زنبورها به یک هواپیمای مسافربری 
درس هشتاد و نه
نتایج عجیب و جالب یک تحقیق / اگر فقط ۳۰ دقیقه کمتر در شبکههای اجتماعی باشید...
محققان میگویند گروهی که ۳۰ دقیقه کمتر در روز در شبکههای اجتماعی بودند؛ رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند.
پژوهشی جدید نشان میدهد کاهش ۳۰ دقیقهای حضور روزانه در شبکههای اجتماعی، سلامت روان و رضایت شغلی شما را بهبود میبخشد.
به گزارش دیجیاتو، پژوهشی جدید نشان میدهد که تنها ۳۰ دقیقه استفاده کمتر از شبکههای اجتماعی در طول روز سلامت روان افراد، رضایت شغلی و تعهد کارکنان را بهبود میبخشد. همچنین این افراد کمتر از دیگران به FoMO یا ترس جاماندن از دیگران دچار میشوند.
براساس مقاله منتشر شده در BIT، کاربران از شبکههای اجتماعی برای جبران احساسات مثبتی استفاده میکنند که آن را در زندگی کاری روزمره خود از دست میدهند، بهویژه زمانی که احساس میکنند بیش از حد کار کردهاند.
در کوتاهمدت، فرار از واقعیت به دنیای شبکههای اجتماعی ممکن است خلقوخوی شما را بهتر کند. اما در طولانیمدت میتواند منجر به رفتار اعتیادآوری شود که نتیجه معکوسی در پی خواهد داشت.
کاهش استفاده از شبکههای اجتماعی، روزانه ۳۰ دقیقه برای یک هفته
در مجموع ۱۶۶ نفر در این پژوهش شرکت کردند که همگی به صورت پارهوقت یا تماموقت در زمینههای مختلفی مشغول بهکار بودند. این افراد حداقل ۳۵ دقیقه در روز را صرف شبکههای اجتماعی غیرمرتبط با کار میکردند. شرکتکنندگان بهطور تصادفی در یکی از دو گروه قرار گرفتند. یک گروه نیز عادات شبکههای اجتماعی خود را تغییر ندادند.
گروه دیگر مدت زمان حضور در شبکههای اجتماعی را روزانه ۳۰ دقیقه به مدت هفت روز کاهش دادند. شرکتکنندگان پرسشنامههای مختلفی را قبل از شروع آزمایش، یک روز پس از شروع و یک هفته بعد بهصورت آنلاین تکمیل کردند و اطلاعاتی در مورد حجمکاری، رضایت شغلی، تعهد، سلامت روان، سطح استرس، FoMO و رفتارهایی که نشاندهنده استفاده اعتیادآور از شبکههای اجتماعی است، ارائه کردند.
محققان میگویند که حتی پس از این مدت کوتاه، گروهی که ۳۰ دقیقه کمتر در روز در شبکههای اجتماعی بودند، رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند. همچنین، شرکتکنندگان در این گروه نسبت به گروه دیگر احساس تعهد بیشتری به کار خود داشتند.
شرکتکنندگانی که استفاده روزانه خود از شبکههای اجتماعی را کاهش داده بودند، پس از یک هفته، بهطور داوطلبانه به این کار ادامه دادند.
لینک کوتاه: کپی لینک
جشن تولد ۳۴ سالگی صحرا اسداللهی بازیگر نقش مادر بیرانوند در بیرو (+عکس) قیمت دلار، طلا، سکه و انواع ارز امروز سهشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ اعلام زمان مراسم خاکسپاری حسین وخشوری استادان دانشگاه مهرماه سر کلاس نمیروند؟/ ۱۰ نامه برای مسعود پزشکیان نوشتیم بیپاسخ ماند اُدیسه ما و اُدیسه آنان دیدنی های امروز ؛ از دیوار عشق در چین تا حملات هوایی اسرائیل به جنوب لبنان رکورد تاریخی گیشه تابستانی سینما ؛ پرفروشترین فصل تمام دوران سقوط قدرت خرید؛ وقتی حقوق روزانه، کمتر از یک شانه تخممرغ است آتش زدن مزرعه بعد از برداشت محصول؛ کار اشتباهی که کشاورزان ما به آن عادت کرده اند! امارات قبل از حمله 7 اکتبر، به نتانیاهو خبر داده بود اعمال سختگیرانهترین الزامات زیستمحیطی برای توسعه میدان نفتی سهراب (+فیلم) منو ببخش عزیزم استایل رسمی سمیرا حسنپور بازیگر سریال چاردیواری (+عکس) بازداشت مقام ارشد نظامی قلابی در مهدیشهر سمنان غرق شدن جوان ۲۱ ساله در سد ایوشان خرمآباد لرستان