.png "عصر ایران")
۱۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ دی ۱۴۰۴ - ۱۸:۴۱
طرز تهیه سریع بادمجان ایتالیایی با طعم سیر و سویا (فیلم) مصرف سبزيجات از تخريب سلولهاي مغزي جلوگيري ميكند
اين متخصص تغذيه ادامه داد كه مواد غذايي كمي وجود دارد كه از نظر ارزش تغذيهاي با سبزيجات برابري كنند.
تحقيقات نشان ميدهد؛ مصرف ميوه و سبزي به عنوان منبع غني از آنتياكسيدان از آسيب و تخريب سلولهاي مغز جلوگيري ميكند.
دكتر محمدرضا خطيبي ، متخصص تغذيه در گفتگو با ايسنا با بيان اين مطلب، گفت: آنتياكسيدانها مولكولهايي هستند كه برخي مواد سمي موسوم به راديكالهاي آزاد را در بدن خنثي ميكنند و مانع تخريب سلولهاي حياتي بدن و تشكيل غدد سرطاني ميشوند.
وي افزود: اثرات مفيد ميوه و سبزيجات كاملا مستقل از ساير فاكتورهاي سن، جنس، قد، وزن، سطح چربيها و آلبومين است، اين فاكتورها به طور عادي بر روي كيفيت آنتياكسيدانهاي موجود در ارگانيسم و توسعه مغزي اثر ميگذارند.
اين متخصص تغذيه ادامه داد كه مواد غذايي كمي وجود دارد كه از نظر ارزش تغذيهاي با سبزيجات برابري كنند.
دكتر خطيبي خاطرنشان كرد: آنتي اكسيدانها و فيتوكميكال (رنگدانههاي گياهي) موجود در سبزيجات باعث افزايش هوش شده و توصيه ميشود روزانه به ازاي هر 25 كيلوگرم از وزن خود 0.5 كيلوگرم سبزي مصرف كنيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
رییس دبیرخانه شورای ملی سالمندان: رشد جمعیت سالمندی در ایران ۴ برابر رشد جمعیت کشور است جاده چالوس آمریکایی ها (عکس) اقدام خیرخواهانه امیرعلی نبویان و بهار نوروزپور برای کودکان سرطانی (عکس) ورود آمریکا برای مهار تنش عربستان و امارات در یمن تسنیم: ۷ عضو وابسته به گروههای اپوزیسیون در کرمانشاه دستگیر شدند ترافیک سنگین در جاده های شمالی و آزادراههای منتهی به تهران افزایش شمار شهدای جنگ غزه به ۷۱ هزار و ۲۷۱ شهید بریس طلایی نیلوفر؛ استقلال در یکقدمی لیگ برتر! داور جوان اماراتی در مسیر بینالمللی شدن، سوت دیدار ایران و چین را میزند زکیپور مقابل استقلال خارج شد! نخستین سرمربی تاریخ باشگاه دوباره به خانه برگشت. کشته شدن ۲ نفر در تجمع امروز لردگان بارسلونا محمد صلاح جدید را خرید! برهانی: نازون به سبک بازی استقلال نمیخورد ستاره جوان پرسپولیس در موقعیت حساس!
اخبار و تحلیل های ترکیه