تاریخ:
آیا آنتیبیوتیک، درمانی برای سرماخوردگی است؟ 
درس نود و پنج
تاثیر ويتامين C در كاهش استرس
وي گفت: كمبود ويتامين C باعث ميشود كه زخمها دير بهبود پيدا كند، خونريزي لثهها اتفاق ميافتد، خونريزيهاي زير پوستي، خستگي، ضعف و بيحالي به وجود ميآيد.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: در استرسهاي روحي و رواني مصرف ويتامين C ميتواند، مفيد باشد.
مريم مرادوف افزود: ويتامين C يكي از ويتامينهاي محلول در آب است و قابليت ذخيره سازي آن در بدن كم است.
وي گفت: ويتامين C به سوخت و ساز بافتها كمك ميكند، باعث افزايش جذب آهن ميشود، سيستم ايمني را تقويت و باعث پيشگيري از عفونت ميشود، اين ويتامين باعث سلامت لثهها، در بهبود زخمها و سوختگيها ميشود، در استرسهاي روحي و رواني مصرف ويتامين C ميتواند، مفيد باشد.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: يكي از قويترين آنتي اكسيدانها ويتامين C است كه با راديكالهاي آزاد مقابله ميكند. منابع ويتامين C را ميتوان به مركبات به خصوص آب پرتقال اشاره كرد. انگور و گيلاس نيز سرشار از اين ويتامين است.
مراداف افزود: از ميان سبزيها فلفل دلمهاي، گوجه فرنگي و سبزيهايي كه برگ سبز دارند، سرشار از ويتامين C است. تنها منبع حيواني كه حاوي ويتامين C است، جگر است.
وي گفت: كمبود ويتامين C باعث ميشود كه زخمها دير بهبود پيدا كند، خونريزي لثهها اتفاق ميافتد، خونريزيهاي زير پوستي، خستگي، ضعف و بيحالي به وجود ميآيد.
مراداف افزود: ويتامين C باعث جذب كامل آهن ميشود و در كنار مصرف قرصهاي آهن ميتوان از يك منبع ويتامين C نيز استفاده كرد.
وي اضافه كرد: ويتامين C به راحتي اكسيد ميشود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن به راحتي از بين ميرود.
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه از توربوشارژر خودرو مراقبت کنیم؟ نکات مهم نگهداری توربو «خزانهدار ناصرالدین شاه» سوار بر «ویلچر» در حیاط قصر (عکس) ۸ ماده نگهدارنده رایج غذایی با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط دانسته شدند چرا در ژاپن لندکروز سوار نمیشوند؟ ظریف: باید از امنیتِ "در تقابل با یکدیگر" به سوی امنیتِ "همراه با یکدیگر" حرکت کنیم حمایت حسین شریعتمداری از سخنرانی پزشکیان ادعای آسوشیتدپرس: پیشروی غافلگیرکننده انصارالله در یمن با کمک سپاه پاسداران است زلنسکی: زمستان بسیار سختی در پیش داریم امضای توافق نامه تبادل زندانی بین ایران و کره جنوبی نتانیاهو حتی یک شب هم در آمریکا نمی ماند زلنسکی در سازمان ملل: پوتین به ازای هر کیلومتر مربع، ۲۴۸ نفر هزینه کرده/ هنوز هم فکر می کنید او منطقی است؟ ارتش یمن: عربستان طی ۲۴ ساعت ۵۲ حمله هوایی و موشکی انجام داد ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «محمود محمودی خوانساری» (همین الان بشنوید) فارس: پزشکیان با هدف کاهش هزینههای سفر در نیویورک، به هتل نرفت بنتلی تورکال رونمایی شد؛ نخستین خودروی برقی و قدرتمندترین بنتلی تاریخ (+عکس)