تاریخ:
البرادعی در مذاکرات چگونه از علی لاریجانی یاد می‌کرد؟ 
درس صد و پانزده
تاثیر ويتامين C در كاهش استرس
وي گفت: كمبود ويتامين C باعث مي‌شود كه زخم‌ها دير بهبود پيدا كند، خونريزي لثه‌ها اتفاق مي‌افتد، خونريزي‌هاي زير پوستي، خستگي، ضعف و بي‌حالي به وجود مي‌آيد.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: در استرس‌هاي روحي و رواني مصرف ويتامين C مي‌تواند، مفيد باشد.
مريم مرادوف افزود: ويتامين C يكي از ويتامين‌هاي محلول در آب است و قابليت ذخيره سازي آن در بدن كم است.
وي گفت: ويتامين C به سوخت و ساز بافت‌ها كمك مي‌كند، باعث افزايش جذب آهن مي‌شود، سيستم ايمني را تقويت و باعث پيشگيري از عفونت مي‌شود، اين ويتامين باعث سلامت لثه‌ها، در بهبود زخم‌ها و سوختگي‌ها مي‌شود، در استرس‌هاي روحي و رواني مصرف ويتامين C مي‌تواند، مفيد باشد.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: يكي از قوي‌ترين آنتي اكسيدان‌ها ويتامين C است كه با راديكال‌هاي آزاد مقابله مي‌كند. منابع ويتامين C را مي‌توان به مركبات به خصوص آب پرتقال اشاره كرد. انگور و گيلاس نيز سرشار از اين ويتامين است.
مراداف افزود: از ميان سبزي‌ها فلفل دلمه‌اي، گوجه فرنگي و سبزي‌هايي كه برگ سبز دارند، سرشار از ويتامين C است. تنها منبع حيواني كه حاوي ويتامين C است، جگر است.
وي گفت: كمبود ويتامين C باعث مي‌شود كه زخم‌ها دير بهبود پيدا كند، خونريزي لثه‌ها اتفاق مي‌افتد، خونريزي‌هاي زير پوستي، خستگي، ضعف و بي‌حالي به وجود مي‌آيد.
مراداف افزود: ويتامين C باعث جذب كامل آهن مي‌شود و در كنار مصرف قرص‌هاي آهن مي‌توان از يك منبع ويتامين C نيز استفاده كرد.
وي اضافه كرد: ويتامين C به راحتي اكسيد مي‌شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن به راحتي از بين مي‌رود.
لینک کوتاه: کپی لینک
عضویت فرزین دبیری در هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال تعلیق شد قالیباف: اسرائیل به دنبال کشاندن آمریکا به جنگی بی‌پایان با ایران است جواد شجاعی‌فرد، شاعر و خالق ترانه‌های ماندگار گیلان درگذشت انتقاد ایران از گروسی به‌دلیل محکوم نکردن حملات به تأسیسات هسته‌ای چالدران با دمای منفی ۸ درجه رکورد سرما را ثبت کرد اطلاعیه نهایی آرین پارس موتور برای خریداران لاماری ایما؛ شرایط تکمیل وجه و انصراف اعلام شد مدارس گلستان دوشنبه ۱۸ آبان حضوری هستند مشاور محسن رضایی: هنوز هیچ طرح، زمان‌بندی مشخص یا نشستی برای مذاکرات ایران و آمریکا نهایی نشده/ روزهای پیش‌رو سرنوشت ساز خواهد بود تیم ملی فوتبال ایران تمرینات خود را برای تورنمنت بصره آغاز کرد ادعای وزیر خارجه آلمان: امیدوارم ایران از غنی‌سازی اورانیوم دست بکشد مدارس مازندران روز سه شنبه غیرحضوری شد ترامپ: آیا واقعا کسی باور می‌کند که انتخابات سالم و صادقانه برگزار شده؟ یمن: مشارکت پاکستان در تجاوز عربستان به خاک یمن را محکوم می‌کنیم ۲۵ درصد مشترکان برق، بیش از نیمی از برق کشور را مصرف می‌کنند نتایج نهایی کاردانی دانشگاه علمی‌کاربردی منتشر شد