تاریخ:
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن 
درس سی و نهم
فلسطین ۳- هنگکنگ صفر ؛ صعود تاریخی فلسطین به مرحله حذفی
دو دیدار گروه سوم جام ملتهای آسیا از ساعت ۱۸:۳۰ به صورت همزمان برگزار شد که تیمملی فوتبال فلسطین موفق شد در ورزشگاه عبدالله بن خلیفه شهر دوحه با نتیجه سه بر صفر تیمملی فوتبال هنگکنگ را شکست دهد
تیم ملی فوتبال فلسطین موفق شد با شکست هنگکنگ به عنوان تیم سوم گروه C به مرحله بعد جام ملتهای آسیا صعود کند.
به گزارش ایسنا، دو دیدار گروه سوم جام ملتهای آسیا از ساعت ۱۸:۳۰ به صورت همزمان برگزار شد که تیمملی فوتبال فلسطین موفق شد در ورزشگاه عبدالله بن خلیفه شهر دوحه با نتیجه سه بر صفر تیمملی فوتبال هنگکنگ را شکست دهد تا با ۴ امتیاز و تفاضل گل بهتر امارات به عنوان تیم سوم گروه به مرحله یک هشتم نهایی جام ملتهای آسیا صعود کند.
گفتنی است با توجه به شکست امارات مقابل ایران، اماراتیها به عنوان تیم دوم گروه به مرحله بعد رفت و هنگکنگ نیز با سه شکست متوالی به کار خود در این دوره از رقابتهای جام ملتهای آسیا پایان داد.
فلسطین ۳- هنگکنگ صفر
گل: عدی دباغ (۲ گل) و ال قنبر برای فلسطین
کارت زرد: تان از هنگکنگ
کارت قرمز: -
گل اول فلسطین در دقیقه ۱۲ با ضربه سر زیبای عدی دباغ از روی سانتر ارسالی به ثمر رسید.
پس از آن فلسطینیها در دقیقه ۴۸ مجددا از روی یک سانتر دیگر با ضربه سر زیبای ال قنبر به دومین گل خود دست یافتند.
گل سوم فلسطین نیز در دقیقه ۶۰ پس از آنکه شوت بازیکن فلسطین به تیرک دروازه برخورد کرد با ریباند عدی دباغ به ثمر رسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش قیمت جهانی نفت امروز 1405/2/24 انتقاد تند هاشمی طبا از تندروها: در اوج جنگ و ترور ، دنبال سهم تان از اقتصاد هستید؟ سفر ترامپ به پکن/ دیدار سران آمریکا و چین (+عکس) ممنوعیت صادق زیباکلام از انجام هرگونه فعالیت رسانهای به مدت 3 ماه کیهان: چرا ارزپاشی می کنید؟ مگر جنگ نیست؟ عکس تماشایی از یک خانوادۀ ایرانی در دوران قاجار رسانهها و عادیسازی جنگ؛ وقتی انفجار به بخشی از زندگی روزمره تبدیل میشود چرا با افزایش سن، سلامت استخوانها تهدید میشود؟ روزنامه اطلاعات: رایگان کردن مترو تهران یعنی دود شدن 7000میلیارد تومان درآمد شهرداری! هزینه سامانه دفاعی گنبد طلایی ترامپ به ۱.۲ تریلیون دلار میرسد جنگ داخلی سودان؛ مادران به دنبال نگهداری کودکان تجاوز روزنامه خراسان: مأموریت معکوس تلویزیون در تولید محتوا برای اینترنشنال! عکس رنگیشده از بازار رشت در دوران قاجار جنگ کولاها و تولد «تب عدد» ؛ داستان اشتباه مرگباری که 800 هزار میلیونر کاذب ساخت! پنتاگون سفارش ساخت ۱۰ هزار موشک داد