تاریخ:
صف بهم فشرده نماز ۷ کیلومتری از مسجد جمکران تا حرم مطهر حضرت معصومه بهترین آلارم گوشی برای بیدار شدن چیست؟
محققان میگویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارمهای تند و خشونتآمیز اجتناب شود. این صداها احتمالاً فعالیت مغز ما را مختل کرده و ما را به خوبی بیدار نمیکنند.
بسیاری از ما صبحها با زنگ موبایلی که کوک کردهایم از خواب بیدار میشویم. این زنگها اغلب، ولی صدای آزاردهندهای دارند، به نحوی که از شنیدن بیموقعشان در وقت دیگری از روز مضطرب میشویم.
پژوهشگران استرالیایی برای تعیین بهترین راه بیدار شدن دست به تحقیقی جدید زدند و دریافتند که آلارمهای ملایم و آهنگین افراد را در صبح به طور موثرتری از حالت خوابآلودگی خارج میکند، در حالی که بوقها و زنگهای هشدار تند شما را بیحالتر میکند.
به گزارش یورونیوز، برای انجام این تحقیق دکتر استوارت مک فارلین از موسسه فناوری سلطنتی ملبورن و همکارانش ابتدا ۵۰ شرکتکننده را برای تکمیل یک نظرسنجی در مورد زنگ بیدارباش و شرح وضعیت خواب صبحگاهی انتخاب کردند.
هر فرد نوع آهنگ انتخابیاش را برای بیدار شدن مشخص کرد و همچنین سطح هوشیاری و خوابآلودگی خود را بر اساس معیارهای استاندارد در اختیار تیم ارزیاب مطالعه قرار داد.
بنا بر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی «Plos One» منتشر شده است، زنگهای تند میتواند در اول صبح استرس زیادی را در سراسر بدن ایجاد کند. بیدار شدن با صدایی که خیلی بلند است ضربان قلب شما را افزایش میدهد و بنابراین حتی اگر یک خواب شبانه خوب هم داشته باشید، یک بیدار شدن ناگهانی میتواند روزتان را خراب کند و نتیجه معکوس بدهد.
استوارت مک فارلین از نویسندگان این مطالعه در این باره میگوید خوابآلودگی صبحگاهی، که به عنوان «اینرسی خواب» نیز شناخته میشود، یک مشکل جدی در دنیای شلوغ ۲۴ ساعته ما است.
او اضافه میکند: «اگر به درستی از خواب بیدار نشوید، عملکرد کاری شما تا چهار ساعت ممکن است مختل شود و این میتواند منجر به عواقب بدتر و بزرگ بعدی شود».
پس چه آهنگی را باید برای زنگ موبایل به هنگام بیدار شدن تنظیم کنید؟ محققان میگویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارمهای تند و خشونتآمیز اجتناب شود. این صداها احتمالاً فعالیت مغز ما را مختل کرده و ما را به خوبی بیدار نمیکنند.
نویسندگان این مطالعه در مقاله خود آوردهاند که در عوض این زنگهای تند و هشداردهنده «صدای ملودیکتر، نظیر آهنگ 'ارتعاشات خوب' از گروه بیچبویز یا آهنگ 'نزدیک به من' از گروه کیور، میتواند به ما کمک کند تا بهطور مؤثرتری روند بیدار شدن را طی کنیم.»
لینک کوتاه: کپی لینک
شنیده شدن صدای انفجار در شهرستان سیریک/ سنتکام حمله به ایران را تایید کرد جهش قیمت نفت پس از لغو مجوز فروش نفت ایران توسط آمریکا تقابل اشکهای مسی و رونالدو در جام جهانی ۲۰۲۶ اعتراف کمسابقه اکونومیست به اشتباه در پیشبینی قیمت نفت آمریکا مجوز فروش نفت ایران را لغو کرد وزیر دفاع ترکیه: پیام این اجلاس باید واضح باشد؛ ناتو دیگر فقط یک اتحاد نظامی نیست جهش قیمت نفت در پی لغو مجوز معافیتهای نفتی ایران توسط آمریکا ولایتی: موضع ایران در حمایت از مقاومت تغییرناپذیر است/ محاصره یمن باید فوراً پایان یابد عربستان: ایران مسئول حمله به نفتکش سعودی است آمریکا : لغو مجوز فروش نفت ایران علمالهدی: قبل از شهادت قائد، نظر اداره کشور بر روی آیت الله سید مجتبی خامنهای بود واکنش سخنگوی دولت به برخی اقدامات وحدتشکنانه روزهای اخیر احضار کاردار سفارت ایران توسط دولت انگلیس واکنش بقایی به اتهامزنی قطر: مغایر با اصل حسن همجواری است سرمربی مصر: میخواهند آرژانتین قهرمان شود!