تاریخ:
فزایش فعالیت آتشفشان نوادوس دِ چیلان در شیلی 
درس نود و سه
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
محصولات لبنی کمچرب مانند ماست و شیر بدون چربی میتوانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان میدهد که جایگزینی لبنیات کمچرب بهجای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است.
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا میشوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد.
به گزارش خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجامشده، مصرف این نوشیدنیها فشار خون را کاهش میدهد:
۱. شیر بدون چربی
محصولات لبنی کمچرب مانند ماست و شیر بدون چربی میتوانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان میدهد که جایگزینی لبنیات کمچرب بهجای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است.
۲. آب گوجه
نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون، سلامت کلی قلب و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود میبخشد.
۳. آب چغندر
نیترات موجود در آب چغندر میتواند در کوتاهمدت گردش خون را بهبود ببخشند و فشار خون را کاهش دهد.
۴. چای ترش
یکی از خواص چای ترش، کاهش فشار خون است. چای ترش حاوی مقادیر زیادی آنتیاکسیدان، از جمله آنتوسیانین، است که عروق خونی را در برابر آسیبهایی که سبب تنگشدن آنها میشود، مقاوم میسازد.
۵. آب انار
آب انار دارای اثرات ضد التهابی قوی است و همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا شناخته شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ریاضیدانان بدترین روش ممکن برای آویزانکردن یک تابلو را پیدا کردند هشدارهای امنیتی گسترده آمریکا به شهروندان خود در خاورمیانه عوارض کمبود ویتامین K باهوشترین مدلهای هوش مصنوعی در سال ۲۰۲۶ بر اساس بنچمارک Mensa Norway (+اینفوگرافیک) سرعت پیر شدنتان را از هوش مصنوعی بپرسید تکهای از خورشید در راه زمین؛ شفق قطبی دیده میشود؟ علت ترکیدن رادیاتور خودرو چیست؟؛ ۷ دلیل اصلی + علائم خرابی در رادیاتور ماشین آیا زرده تخممرغ تیرهتر واقعاً سالمتر است؟ نمایی از یک دهکده چوبی در اطراف کوه های البرز؛ حدود ۱۲۰ سال پیش مقایسه شهریه سالانه مقطع کارشناسی در ۲۸ کشور جهان در سال ۲۰۲۵ (+ اینفوگرافیک) ۵ جت جنگنده با قدرتمندترین سیستم های راداری (+عکس) علت اصلی خستگی دائم که غالباً نادیده گرفته میشود «معصومه خانم» سوگلی احمدشاه با ژست خاص در مقابل دوربین چرا قرمز، زرد، سبز و آبی برای مغز ما با همه رنگها فرق دارند؟ محققان پاسخ میدهند چرا آمریکا میلیونها سوزن مسی را دور زمین پاشید؟