تاریخ:
معرفی یک میان‌وعده متفاوت و پرخاصیت 
درس صد و چهارده
هفت فایده بی‌نظیر حمام بخار
حمام یا سونای بخار که در آن رطوبت هوا بسیار بالاست و دمایی معادل ۳۷ تا ۴۳درجه دارد، فواید متعددی برای بدن دارد.
حمام بخار نه‌تن‌ها موجب آرامش جسم و روح می‌شود، بلکه برخی از بیماری‌ها را هم درمان می‌کند.
به گزارش خبرآنلاین، از این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. بهبود گردش خون
بررسی‌ها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگ‌ها می‌شود که درنتیجه آن، اکسیژن‌رسانی به سراسر بدن بهتر صورت می‌گیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالم‌تر نگه می‌دارد و در عین‌حال سرعت ترمیم بافت‌های جراحت‌دیده پوستی را افزایش می‌دهد.
۲. بهبود وضعیت پوست
گرما و تعریق در فضای پر از بخار و مرطوب، منافذ بسته پوست را باز کرده و تمام آلودگی‌ها و پوست‌های مرده را از روی پوست پاک می‌کند. این عملکرد موجب بهبود آکنه افراد مبتلا به این جوش‌های آزاردهنده می‌شود.
۳. درمان درد‌های عضلانی ناشی از ورزش
استفاده از بخار گرم بلافاصله پس از تمرین‌های سخت ورزشی، به‌دلیل آرام کردن پایانه‌های عصب‌ها و تسکین عضلات، درد‌های ناشی از ورزش را بهبود می‌بخشد.
۴. بهبود سفتی مفاصل
بخار آب، از سفتی مفاصل کاسته و انعطاف‌پذیری آن‌ها را افزایش می‌دهد و در عین‌حال از درد مفاصل می‌کاهد.
۵. کاهش استرس
دمای موجود در اتاق بخار موجب ترشح بیشتر هورمون اندورفین می‌شود. این هورمون با نام هورمون حال خوب هم شناخته می‌شود، زیرا می‌تواند از استرس فرد بکاهد. درضمن آرامش موجود در حمام بخار، از مقدار هورمون کورتیزول که هورمون استرس است، کاسته و فرد احساس آرامش می‌کند.
۶. رفع گرفتگی سینوس و ریه‌ها
گرمای بخار، موجب باز شدن غشا‌های مخاطی تمام بدن شده و درنتیجه تنفس عمیق و راحت‌تر انجام می‌شود. همچنین بخار انسداد موجود در سینوس‌ها و ریه‌ها را رفع می‌کند و تنفس بهتر صورت می‌گیرد.
۷. سوزاندن کالری بیشتر
حمام بخار، نرخ ضربان قلب و همچنین تعریق را افزایش می‌دهد و بدن را در مسیر کاهش وزن قرار می‌دهد. البته کاهش وزن ناشی از تعریق، به‌دلیل کم شدن آب بدن است که باید با مصرف آب، آن را جبران کرد. با اینحال، حمام بخار در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی موجب کاهش وزن می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نورا محقق، بازیگر سریال «شغال» با استایل پاییزی متفاوت در قاب عکاسی (+عکس) جوزفین کوکران؛ زنی که ماشین ظرف‌شویی را اختراع کرد(+عکس) شازدۀ قاجاری با تیپ خاص غربی در کنار دختر کوچکش؛ سال 1287(عکس) خداحافظی با رینگ‌های معمولی؟ اختراع جدید هیوندای برای کاهش مصرف سوخت خودروها فیلسوف-امپراتور روم هر روز صبح به خودش چه می‌گفت؟ نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد سناتور منتخب دموکرات: جنگ علیه ایران احمقانه بود عراقچی: نتایج انتخابات آمریکا به رفت‌وآمد میانجی‌ها شوک وارد کرد؛ باید کمی صبر کنیم شرکت توانیر: حمله سایبری به شبکه برق تهران صحت ندارد