تاریخ:
صبحانه خوشمزه و سبک؛ ایده‌های ساده برای شروع یک روز پرانرژی 
درس صد و دو
نکات مهم برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی در حج؛ از طرز استفاده از توالت فرنگی تا عبور امن از خیابان!
زائران حج باید برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی در طول سفر معنوی خود، نکاتی را در خصوص استفاده از توالت فرنگی، پله برقی، صعود از کوه و تردد در خیابان‌ها رعایت کنند.
یکی از مشکلاتی که در مناسک حج با آن مواجه هستیم، معضلات اسکلتی، ماهیچه‌ای و استخوانی است که زائران به دلیل پیچ‌خوردگی یا ضرب‌خوردگی دچار شکستگی استخوان می‌شوند و برای پیشگیری از این مشکل باید نکاتی را مورد توجه قرار دهند.
به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر؛ زائران حج دقت داشته باشند در تمامی هتل‌ها و به اماکن شهر‌های مکه و مدینه، توالت فرنگی وجود دارد و آن‌ها قبل از سفر باید نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی را یاد بگیرند. متأسفانه در سال‌های قبل زائرانی را داشته‌ایم که بر روی لبه توالت فرنگی نشسته‌اند و به دلیل سقوط دچار شکستگی لگن و حتی ضربه به سر شدند؛ به همین دلیل زائران حج حتماً قبل از سفر باید طرز استفاده از توالت فرنگی را یاد بگیرند.
زائران هنگام ورود به مسجد‌الحرام و برخی دیگر از اماکن مذهبی باید از پله‌برقی استفاده کنند. زائران سالمند حتماً برای استفاده از این پله برقی‌ها از همراهان خود کمک بگیرند و به ویژه بانوان حتماً چادر‌های خود را جمع کنند تا در پله برقی‌گیر نکند و موجب افتادن خودشان یا اطرافیانشان نشود.
یکی دیگر از موارد مهم هنگام جمع کردن سنگ‌ریزه در کوه برای استفاده در رمی جمرات و هنگام صعود و پایین آمدن از کوه «جبل‌الرحمه» است که باید مراقب افتادن و ضرب دیدن باشند تا مجروح شدن آن‌ها مانع از انجام مناسک حج نشود.
مسئله دیگر تجمع انبوه در طواف است که زائران باید مراقب افتادن و نیز ضربه خوردن به دنده‌هایشان باشند. در صورتی که مطاف شلوغ بود زائران بهتر است دست‌های خود را به صورت قنوت بگیرند تا ازضربه خوردن به دنده‌هایشان جلوگیری شود.
مورد دیگر تصادف در عربستان است؛ مواردی را داشته‌ایم که زائران هنگام عبور از خیابان به دلیل عدم توجه به قوانین کشور عربستان تصادف کرده‌اند. زائران باید به خصوص در شب‌ها مراقب باشند چراکه رانندگان سعودی به سرعت رانندگی می‌کنند و امکان تصادف وجود دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تب پاییزی؛ مراقب کدام عفونت‌های فصلی باشیم؟ کراتین طبیعی در غذاها؛ کدام گوشت و ماهی برای عضلات بهتر است؟ (+اینفوگرافیک) چشم‌انداز «شمال تهران» از بالای شمس‌العماره در دوران ناصرالدین شاه چرا بعضی‌ها در گرمای ۳۰ درجه چای داغ می‌نوشند؟ / پاسخ علم چیست؟ ادعای ازسرگیری فعالیت های یک سایت ادعایی هسته ای ایران صنعت بی‌سرمایه؛ بحران شکاف در زنجیره دانش «ارتورکسیا»؛ وقتی بشقاب غذا زندگی‌تان را گروگان می‌گیرد خبری از سریال پایتخت نیست ؛ آخرین فعالیت‌های سیروس مقدم اگر راننده سفر را زودتر پایان دهد، چطور به امنیت سفر دسترسی داشته باشیم؟ درخواست کالابرگ، سامانه «دولت من» را از کار انداخت بحران تمرکز و انگیزه در دانش‌آموزان ایرانی/ راهنمایی برای شرایط کنونی لیست کامل کنسرت‌های تهران و شهرستان در این هفته (کدام خواننده؟ مکان؟ زمان؟) زن‌پوشی؛ پناهگاه کمدی‌های بی‌قصه «بندبازی» در حیاط خانۀ حاکم قوچان به مناسبت عید فطر؛ 135 سال قبل (عکس) حمایت هالیوود از تام کروز ؛ لعنت به جدول‌ها