تاریخ:
زلنسکی: جنگ با ایران هزینههای زندگی در کشورهای مختلف را افزایش میدهد 
درس سی و چهارم
چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راههای ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج میبرند.
یکی از راههای ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمیکنید، از مکملهای قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
زلنسکی: جنگ با ایران هزینههای زندگی در کشورهای مختلف را افزایش میدهد دویدن ماکرون در خیابانهای ایروان بقایی: پاسخ آمریکا را از طریق پاکستان دریافت کردیم/ آمریکا عادت زیادهخواهی و مطالبات نامعقول خود را به راحتی ترک نمیکند پوست موز، کمارتفاعترین خودرو جهان در تایوان واکنش ایران به احتمال ورود ناوهای آمریکا به تنگه هرمز آتشسوزی گسترده در آریزونای آمریکا ۲ کشته براثر باران و طوفان شدید در جنوب ترکیه اروپا: حضور نظامیان آمریکایی برای حفظ منافع آن هاست طرح اوکراین برای کور کردن سیستم راداری روسیه لحظههای احساسی تشویق مارتینز، کاپیتان افعیها پس از قهرمانی در سری آ رئیس قوه قضاییه: نهضت ایثارگری و جانفدا در حوزه معیشت مردم وارد شود حادثه مرگبار برخورد خودرو با تماشاگران در کلمبیا پرچم رژیم صهیونیستی در نیویورک به آتش کشیده شد حادثه برای هواپیمای مسافربری در ایالت نیوجرسی حضور خانم پلیس نوپو در میدان انقلاب