.png "عصر ایران")
۲۰ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۲
چمران: استفاده از اتوبوسهای برقی میتواند برای جان مردم مفید باشد (فیلم) ۱۰ راهکار جلوگیری از گرمازدگی در اربعین (اینفوگرافیک)
موج حرکت زائران اباعبدالله الحسین(ع) از ایران به عراق برای شرکت در راهپیمایی بزرگ اربعین آغاز شده است و باتوجه به افزایش بیسابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی به یکی از دغدغههای مقامات بهداشتی کشور تبدیل شده است.
باتوجه به افزایش بیسابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است زائران را دچار مشکل کند اما راهکارهایی ساده برای پیشگیری از بروز این مشکل وجود دارد.
به گزارش تسنیم، موج حرکت زائران اباعبدالله الحسین(ع) از ایران به عراق برای شرکت در راهپیمایی بزرگ اربعین آغاز شده است و باتوجه به افزایش بیسابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی به یکی از دغدغههای مقامات بهداشتی کشور تبدیل شده است.
1. باتوجه به دمای بالای هوا در کشور عراق، رعایت توصیههای زیر برای پیشگیری از بروز گرمازدگی ضروری است:
2. در ساعات خنک روز پیادهروی کنید.
3. در صورت امکان از چتر برای پیشگیری از گرمازدگی استفاده کنید.
4. روزانه چند لیوان آب بنوشید؛ به ویژه در زمانی که احساس تشنگی میکنید.
5. از لباس گشاد سبک و نخی استفاده کنید تا میزان تعریق بدن کاهش یابد.
6. در ساعات گرم روز یعنی از حدود 10 صبح تا 16 بعد از ظهر بیرون از مواکب و محیطهای سربسته فعالیت نداشته باشید.
7. پیادهروی را به ساعات عصر و شب موکول کنید.
8. مایعات بدون کافئین مصرف کنید و از بهداشتی بودن آب و شربتهای مصرفی اطمینان حاصل کنید. مایعات حاوی کافئین شامل نوشابه، انرژیزاها، چای و قهوه است.
9. از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
10.نوشیدن شربتهایی مانند خاک شیر و شربت لیمو را فراموش نکنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کاهش سریع چربی خون با این ۴ روش ساده / بهترین ورزش ها برای کاهش کلسترول بشناسید اپل واچ سری ۱۰ توانایی تشخیص آپنه خواب را دارد رییس انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی ایران: گرفتن ۱۰ یورو از گردشگران خروجی زیادهخواهی است ایرپاد پرو ۲ با ویژگی جدید و کاربردی به سمعک تبدیل میشود اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این ۸ تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید دیدنی های امروز؛ از توفان ویتنام تا جنگ غزه آپاندیس یا آپاندیسیت چیست؟/چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟ رییس انجمن صنفی دفاتر خدمات مسافرتی ایران: گرفتن ۱۰ یورو از گردشگران خروجی زیاده خواهی است عکس دیده نشده از هاشمیرفسنجانی در شهربازی تایید و سند تخریب «سینما نادر» لاله زار خواص عجیب و غریب پاپایا گوشهای نامحسوس گوشیها / چگونه مانع از شنود گوشیمان شویم؟ فراهم شدن امکان واریز وجه برای اولویت های اول تا سوم طرح پیش فروش ایران خودرو بازیگر مشهور سینمای ایران به زودی مادر میشود رئیس بانک مرکزی : در قضیۀ وام ازدواج و فرزندآوری ، انتظاری که از نظام بانکی دارند بسیار بالاتر از منابع بانکهاست