تاریخ:
۳ تمرین ساده برای رفع خستگی و بهبود گردش خون پاها 
درس هفتاد و سه
سوپرجام عربستان به کام الهلال؛ النصر با رونالدو مغلوب شد (+فیلم)
در فینال سوپرجام عربستان، الهلال با نتیجه 4 بر 1 بر النصر غلبه کرد و قهرمان این رقابتها شد. با این نتیجه، رونالدو و تیمش نتوانستند به جام قهرمانی دست پیدا کنند.
تیم فوتبال النصر در شب گلزنی رونالدو مقابل الهلال با نتیجه 4 بر یک شکست خورد و از رسیدن به مقام قهرمانی بازماند.
به گزارش فارس، در چارچوب دیدار فینال سوپرجام عربستان، از ساعت 19:45 در ورزشگاه سلطان عبدالعزیز، تیمهای النصر و الهلال به مصاف هم رفتند که این مسابقه با برتری 4 بر یک الهلال به پایان رسید تا این تیم فاتح سوپرجام شود.
در این مسابقه رونالدو گل اول بازی و النصر را در دقیقه 44 به ثمر رساند ولی در نیمه دوم، الهلال کامبکی فوقالعاده و آتشین در 17 دقیقه به ثبت رساند و توانست 4 گل به ثمر رساند.
میلینکوویچ ساویچ یک بار، میتروویچ 2 بار و ملکوم یک بار گلزنی کردند.
رونالدو که در ابتدای بازی دستی به جام نیز کشید، باز هم در تقابل با الهلال شکست خورد تا یک جام دیگر نیز از دست بدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آمادگی بدنی باورنکردنی احمدرضا عابدزاده در سن ۶۰ سالگی (+عکس) آمادهباش کامل دستگاههای اجرایی بندرعباس برای مقابله با پیامدهای پدیده النینو کاهش دو ساعته ساعت کاری ادارات ایلام به دلیل شدت گرمای هوا واژگونی اتوبوس در محور شاهرود میامی با ۲۸ حادثهدیده و ۱۰ مصدوم تاکید پادشاه اردن و نخستوزیر انگلیس بر لزوم احیای ثبات در منطقه پدرکشی در تهران رضا خانی؛ ارباب کیخسرو (+صدا) قهرمانی اقتدارآفرین تیم کاراته ایران در مسابقات آسیای میانه با کسب ۱۶ مدال گفتوگوی السیسی با ماکرون درباره جنگ علیه ایران خیانت بزرگ دونالد ترامپ از نگاه نماینده سابق جمهوریخواه کنگره آمریکا بررسی ظهور میکرودراما و نقش پلتفرمها در کشف استعدادهای جوان سینما «زندیا» دختر میلیارد دلاری هالیوود ؛ چرا همه استودیوها روی او شرط بستهاند؟ واکنش محمد مخبر به تهدیدهای ترامپ یادداشتی از یک نویسنده برای سالروز تولد محمود دولتآبادی ؛ تا همیشه از او سپاسگزارم پاسخ وزارت امور خارجه ایران به اظهارات اخیر پادشاه بحرین درباره اسلام خروج نزدیک به ۳ میلیون زائر از مرزهای کشور برای سفرهای اربعین