عصر ایران
تاریخ:
- راهی جدید برای کمک به پیشگیری از رانش زمین
- بلینکن وارد عربستان شد
- یک کشته و ۲۱ مصدوم در حادثه واژگونی اتوبوس در اتوبان قزوین
- تنفس هوای قابل قبول در تهران
- کشف دنبالهداری که هنوز نیامده سر و صدا به پا کرد
- محمد مهاجری: رئیس مجلس بعدی، هرکس باشد، جایگاهش چهره ملی نیست/ اشتباه بزرگ قالیباف در ائتلاف با پایداریها
- ابهامات قرارداد دو میلیارد یورویی شهرداری تهران با چین
- تیراندازی در فلوریدای آمریکا ۱۰ زخمی بر جای گذاشت
- غافلگیری یاران طارمی مقابل صدرنشین لیگ پرتغال
- اعزام ۸ تیرانداز به جام جهانی باکو
- روزنامه فرهیختگان : خودمان را با آمارهای درمان اتباع افغانستانی در ایران بهعنوان « گردشگر سلامت » گول نزنیم/ توریسم درمانی در حال ترک ایران است؛ عراقیها هم دیگر نمیآیند
برچسب جستجو
نقش ورزش در کاهش وزن ممکن است ساده بنظر برسد. جانت همیلتون، فیزیولوژیست ورزشی در Running Strong در آتلانتا می گوید برای کاهش وزن، شما باید کالری بیشتری بسوزانید. شما می توانید این کار را با بالا بردن شدت یا مدت زمان تمرین تان انجام دهید.
کد خبر: ۵۰۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
البته ناگفته نماند که دویدن روی تردمیل هم دارای نکاتی است همچون کفش مناسب، تعیین شروع حرکت و پایان راه رفتن روی تردمیل و توجه به حالت‌های بدنی خود که در صورت احساس سیاهی رفتن چشم‌ها و سرگیجه باید بلافاصله تمرین را متوقف کنند.
کد خبر: ۴۰۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
افرادی که روی تردمیل می‌دوند، حتما باید کفش کتانی مناسب و جوراب به پا داشته باشند. کوبیدن پاشنه و کف پای بدون حفاظ به مرور بر مفاصل و استخوان‌ها فشار می‌‌آورد و به آن صدمه می‌رساند.
کد خبر: ۳۸۲۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
کد خبر: ۳۲۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۹
در هنگام دویدن از گرفتن دستگیره خودداری کنید چراکه باعث افزایش شانس آسیب دیدگی شما می شود ودر صورتی که نمی توانید بدون گرفتن آن بدوید سرعت شما نامناسب است.
کد خبر: ۳۱۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
کد خبر: ۳۱۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۶
کد خبر: ۳۰۰۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۹
کد خبر: ۲۹۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۰
کد خبر: ۲۸۷۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۳
الف.راستگو
کد خبر: ۲۵۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۱
به دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی كه پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشك است، ورم دارد یا درد می‌كند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی كنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است.
کد خبر: ۲۴۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۵
کد خبر: ۲۳۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۵
در سال ۱۸۱۸، یک مهندس انگلیسی به نام «سر ویلیام کابیت»، ماشینی به نام تردویل tread-wheel ساخت، هدف او ایجاد تغییر و کار کشیدن از زندانیان لجوج و بیکار بود. زندانی‌ها در این ماشین باید روی استوانه‌ای که ۲۴ پره به شکل شبیه پله داشت، گام می‌نهادند و با تلاش برای بالا رفتن از آن باعث گردش آن می‌شدند.
کد خبر: ۲۲۹۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۱
یک قدم سالم با ضربه پاشنه پا شروع می شود، سپس پا آهسته روی زمین می آید، پس از آن نوک پنجه بلند می شود و نوبت دوباره به پاشنه می رسد. اما در گام افتاده، کنترل ماهیچه وجود ندارد و پا نمی تواند به آهستگی روی زمین برگردد.
کد خبر: ۲۲۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۵
وی گفت: سرعت زیاد نامناسب با وضعیت آمادگی جسمانی فرد استفاده کننده، موجب زمین خوردن و یا بد‌تر شدن وضعیت بیماری قلبی او می‌شود.
کد خبر: ۲۱۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۸
یک عمل‌کرد ویژه این تردمیل ها، این است که با توجه به میزان ضربان قلب شما، سرعت خود را کم‌وزیاد می‌کنند تا به سیستم قلب و عروق شما فشار زیادی وارد نشود. همچنین صفحه تردمیل از جنسی است که برخلاف آسفالت و موزاییک، از آسیب‌های وارده به پا جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۹۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۲۹
تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند.
کد خبر: ۱۸۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۱۹
مطالعات نشان داده اند که افراد بیشتر بدنبال خرید تردمیل هستند تا سایر لوازم ورزشی دیگر، زیرا این وسیله برای راه رفتن یا دویدن در حالت طبیعی مناسب است و شما پس از هر جلسه تمرین ، توانایی بیشتری پیدا می کنید که مدت زمان بیشتری روی دستگاه راه بروید و از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۶/۰۴
آخرین اخبار
فرمانده نیروی دریایی سپاه: امروز روز پایان اشغال‌گری ۱۱۷ ساله پرتغالی‌ها در خلیج فارس است (فیلم) تیلور و یزدانی؛ دو کشتی‌گیری که با هم جنگیدند و تا زمان پایان نبردها، تشک کشتی را ترک نکردند / آیا یک جدال تاریخی تمام شد؟ (فیلم) بلینکن وارد عربستان شد دستگیری فروشندگان انواع سلاح گرم از کلت کمری تا مسلسل در فضای مجازی (فیلم) تاریخچه بازی مار و پله ؛ از درس اخلاق و فضیلت تا رد پای بودا (+تصاویر) آلوده ترین میوه دنیا که ایرانی ها زیاد می خورند یک کشته و ۲۱ مصدوم در حادثه واژگونی اتوبوس در اتوبان قزوین شجاعت دانشجویان در برابر سلطه‌گری غرب و تأملی در یک پارادوکس (فیلم) تنفس هوای قابل قبول در تهران خواص شگفت‌انگیز پوست موز
پربازدید ها