تاریخ:
- حضور مردم تهران در راهپیمایی روز جهانی قدس (+عکس)
- راهپیمایی روز قدس در تهران و شهرهای ایران
- بازداشت ۴ نفر در تهران به اتهام ارسال اطلاعات به شبکههای معاند
- نگرانی فعالان محیطزیست از پسماند موشکها و پهپادها در تهران
- واکنش فرمانده کل ارتش به پیام رهبر انقلاب: دست در دست سپاه، دشمنان را پشیمان خواهیم کرد
- هلال احمر: ۱۹۷۵۵ واحد مسکونی و ۴۵۱۱ واحد تجاری در حملات دشمن آسیب دیده است
- هشدار اطلاعات سپاه به آشوبگران داخلی: ضربه ای محکم تر از ۱۸ دی در انتظار نوداعشی هاست
- ترامپ: ملت ایران پر از تروریست و نفرت است (فیلم)
- منابع آمریکایی : حکومت ایران در خطر فروپاشی نیست
برچسب جستجو
چرا گربهها ترجیح میدهند که بیشتر روی یک طرف بدنشان بخوابند؟ علم پاسخی جالب برای این سؤال دارد. گربهها خواب زیادی دارند و مردم هم عاشق فیلم گرفتن از آنها هستند. محققان از اروپا و کانادا ۴۰۸ فیلم از گربههای در حال خواب را بررسی کردند و دیدند که در دو سوم این فیلمها، گربهها ترجیح میدهند روی سمت چپ بدنشان بخوابند.
کد خبر: ۱۱۴۸۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.
کد خبر: ۱۱۴۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
پژوهشهای خواب نشان میدهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیینکنندهای دارد.
کد خبر: ۱۱۴۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان میدهد بیخوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانهروزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب میشود.
کد خبر: ۱۱۴۴۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
یک مطالعه مرتبط با رؤیا که این ماه منتشر شد، نشان داد رؤیاهای شفاف ممکن است در درمان سلامت روان برای شرایطی مانند اختلال استرس پس از حادثه و بیماری پارکینسون مفید باشند.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ همان هورمونی که صبحها برای بیداری افزایش مییابد. این موضوع میتواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود.
کد خبر: ۱۱۴۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
بر اساس پژوهشی جدید، انسانها فقط به دو دستهی «سحرخیز» و «شبزندهدار» تقسیم نمیشوند. دانشمندان پنج نوع متفاوت خواب شناسایی کردهاند که هرکدام با الگوهای خاص سلامت، رفتار و سبک زندگی ارتباط دارند—و اینکه شما در کدام گروه قرار میگیرید، میتواند چیزهای زیادی دربارهی وضعیت جسم و روانتان بگوید.
کد خبر: ۱۱۴۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
نکته مهم در مورد قهوه این است که قهوه برای مدتی طولانی در بدن انسان باقی می ماند.
کد خبر: ۱۱۳۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
بهداشت خواب مجموعهای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را بهطور پایدار تقویت کرد.
کد خبر: ۱۱۳۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
بیشتر ما فکر میکنیم اگر شبها خوب بخوابیم، دیگر خستگی نباید سراغمان بیاید. اما تجربه خیلیها چیز دیگری میگوید: خواب کافی هست، اما انرژی نیست. دلیلش میتواند این باشد که «خواب» تنها یکی از انواع استراحت است، نه همه آن.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
عروسهای دریایی و شقایقهای دریایی واقعا میخوابند، چیزی که قبلا مشخص نبود. خواب حتی برای حیواناتی که مغز ندارند نیز مهم است. خواب به آنها کمک میکند تا از استرس سلولی بهبود یابند و به حفظ و نگهداری سلولی بپردازند.
کد خبر: ۱۱۳۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
آمارها نشان میدهند که بیش از ۳۷ میلیون بزرگسال آمریکایی خروپف میکنند و با آنکه خروپف اغلب بیضرر به نظر میرسد، میتواند کیفیت خواب و سلامت را تحتتاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۳۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
کارشناسان خواب و ارتوپدی هشدار میدهند خوابیدن با دستهای خمشده و جمعشده روی سینه ـ موسوم به «حالت تیرکس» ـ میتواند از بیحسی موقت دستها به آسیب دائمی اعصاب منجر شود.
کد خبر: ۱۱۳۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائهشده در مجله جاما نشان میدهد یک ساعت زودتر بیدارشدن میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
خواب و فعالیت بدنی هر دو نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارند و شواهد علمی نشان میدهد که این دو بهطور متقابل بر هم اثر میگذارند. تحقیقات پیشین ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و متوسط با بهبود کیفیت و مدت خواب را نشان دادهاند، در حالی که سبک زندگی کمتحرک اغلب با خواب بیکیفیت و ناکافی همراه بوده است.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکملها روی آورند و از جمله مکملهای منیزیم و روی یا زینک.
کد خبر: ۱۱۲۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
زن میانسال گفت: «به خاطر خوابی که دیدم و از آنجایی که تولد حضرت علی (ع) نزدیک است، از قصاص قاتل فرزندم میگذرم و میخواهم هزینه دیه فرزندم را به چند پدر معلول و نیازمند ببخشم که شرمنده خانواده نباشند.»
کد خبر: ۱۱۲۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
بدن میتواند ویتامین دی را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند یا آن را از طریق برخی غذاها و مکملها به دست آورد. ویتامین دی عملکردهای متعددی دارد، از تنظیم کلسیم گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی، تنظیم خلقوخو و سلامت کلی سلولها.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
برای برخی، خواب طولانی و بدون وقفه شبانه ایدهآل است، اما برخی دیگر از رویکرد دومرحلهای یا چندمرحلهای بهره میبرند و با چرتهای روزانه، خواب شبانه کوتاهتر را جبران میکنند. تحقیقات نشان میدهد زمانبندی و ساختار خواب به اندازه مدتزمان کل آن در حفظ سلامت جسمی و شناختی اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۱۲۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
حتماً برای شما هم پیش آمده که ساعت را تنظیم کردهاید، اما چند دقیقه قبل از زنگخوردن، ناگهان چشمهایتان باز میشود. هیچ صدا یا محرک بیرونی وجود ندارد؛ فقط انگار بدن شما دقیقاً میداند وقت بیدارشدن است.
کد خبر: ۱۱۲۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
آخرین اخبار
راهپیمایی روز قدس در تهران و شهرهای ایران حضور مردم تهران در راهپیمایی روز جهانی قدس (+عکس) بازداشت ۴ نفر در تهران به اتهام ارسال اطلاعات به شبکههای معاند نگرانی فعالان محیطزیست از پسماند موشکها و پهپادها در تهران اعلام اسامی ۱۵ شهید نظام سلامت انجمن کشتیرانی: بر اساس معاهدات بینالمللی، بنادر تجاری باید از هرگونه تعرض مصون باشند حمله هوایی دوباره به مقر الحشد الشعبی در شمال عراق بازخوانی پرونده مرسدس بنز A38 AMG؛ خودروی عجیبی با دو پیشرانه مجزا (+عکس) واکنش فرمانده کل ارتش به پیام رهبر انقلاب: دست در دست سپاه، دشمنان را پشیمان خواهیم کرد تیراندازی در ویرجینیای آمریکا/ یک نفر کشته شد
پربازدید ها