عصر ایران
تاریخ:
- سردار رادان : چشم مردم وقتی به بی حیایی عادت کند، آرام آرام غیرت گرفته می شود/ ما باید از مادران آینده صیانت کنیم
- عروس بزرگ امام : نمی خواستم ازدواج کنم، قصد داشتم به درسم ادامه بدهم و به کشورهای خارجی سفر کنم؛ اما..
- تهران قدیم/ پلیس زن راهنمایی و رانندگی در خیابانهای تهران (عکس)
- آذری جهرمی به دولت رئیسی : در سیاستهای ضد اینترنت تجدید نظر کنید
- دستوری تازه در مورد استفاده از منشی های زن : «در ادارات دولتی ممنوع شد!»
- رضا نصری: احتمال صدور حکم بازداشت نتانیاهو از طرف دادگاه کیفری بین المللی / برای مبارزه با اسرائیل هم که شده از جنجالآفرینی بپرهیزید!
- هوش اجتماعی مدیران چیست؟!
- هشدار هواشناسی نسبت به رگبار باران و وزش باد شدید در برخی استان ها
- تصویب قطعنامه حقوق بشری علیه جمهوری اسلامی ایران در پارلمان اروپا
- «مست عشق» نیامده رکورد فروش روز اول سینمای ایران را شکست
برچسب جستجو
روند پوکی استخوان در مردان در سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی است و بیش از ۳۰ درصد زنان هم بین ۶۰ تا ۷۰ سالگی به این بیماری مبتلا می‌شوند. (البته پوکی استخوان در زنان پیش از یائسگی آغاز می‌شود)
کد خبر: ۳۱۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۲
سبزیجات با برگ‌های سبز رنگ، کلم بروکلی، انجیر خشک، مغزها، ماهی مثل ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین بهترین منابع کلسیم و مواد معدنی به شمار می‌رود.که علاوه بر استحکام از شکنندگی و نازک شدن استخوانها جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۲
کد خبر: ۳۰۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۴
مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می‌شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم زدایی از بدن باشید. خوشبختانه گزنه به عملکرد برخی از ارگان‌های بدن مانند کلیه‌ها کمک می‌کند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این گیاه به دفع سموم بدن مانند اوره کمک زیادی می‌کند.
کد خبر: ۳۰۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۸
نقشی ادامه داد: اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است چون مثل داروهای کاهنده کلسترول آثار جانبی ندارد.
کد خبر: ۳۰۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳
نقش الگوی صحیح مصرف خصوصا مصرف شیر و مواد لبنی که منابع غنی کلسیم هستند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.
کد خبر: ۳۰۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۹
کد خبر: ۳۰۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۳۰
کد خبر: ۲۹۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۶
باید توجه داشت براي جذب كلسيم بايد ويتامين D (حدود ۴۰۰ واحد بينالمللي در روز) از نور مستقيم خورشيد و منابع غذايي آن (زرده تخم مرغ، جگر، ماهي) دريافت شود و مدت زمان استفاده از نور خورشيد حدود ۱۰ دقيقه در روز و حداقل دو الي سه بار در هفته است و كافي است صورت و دست ها و بازوها در معرض آن قرار گيرد.
کد خبر: ۲۸۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴
دانه‌های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان ، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می‌شوند.
کد خبر: ۲۸۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
در شرایطی که اکنون هم در زمینه پوکی استخوان با مشکلاتی مواجهیم، ادامه روند کنونی کاهش مصرف شیر می‌تواند بار بیماری‌ها و شکستگی‌های استخوانی را افزایش داده و هزینه‌های مراقبتی زیادی را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۳
کمبود آهن سبب کم‌خونی و کاهش سطح انرژی به دلیل کاهش اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها می‌شود در حالی که آهن در بیشتر سبزیهای برگ‌سبز پیدا می‌شود.
کد خبر: ۲۸۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۲
وی افزود: ویتامین D در پوکی استخوان نقش کمکی دارد و نقش اصلی آن جلوگیری از ابتلا شدن به بیماری نرمی استخوان است.
کد خبر: ۲۸۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۶
کد خبر: ۲۸۳۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
در مردانی که چربی احشایی یا شکمی بیشتری دارند، استحکام و قدرت استخوان کمتر از سایر مردان است. نتیجه دیگر این که توده عضلانی بیشتر، با افزایش استحکام استخوان همراه است.
کد خبر: ۲۸۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۳
کد خبر: ۲۸۲۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
جالب است بدانید، مواد غذایی پروبیوتیک به افزایش سطح ایمنی بدن نیز کمک می کنند. مشاهده شده است، کودکانی که مادران شان در ماه های آخر بارداری، از مواد غذایی پروبیوتیک استفاده می کرده اند،کمتر به آلرژی های غذایی،اسهال و اگزما مبتلا می شوند.
کد خبر: ۲۸۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۲
رجایی در ادامه اظهار داشت: پوکی استخوان بیماری سن پایین نیست و افراد بالای 60 سال بیشتر به آن دچار می شوندکه مصرف کلسیم، مواد غذایی سالم و حبوبات نقش بسزایی در درمان آن دارد.
کد خبر: ۲۸۱۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۱
علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های قلبی-عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود.
کد خبر: ۲۷۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۲
در مورد مصرف قهوه نیز همین موضوع صادق است و هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود.
کد خبر: ۲۷۶۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۶
آخرین اخبار
نفرت شهروندان و دانشجویان آمریکایی از اسرائیل (فیلم) افشای جزئیات تماس اخیر ترامپ و بن سلمان اشک‌های سردار رادان در اجتماع قمی‌ها در حمایت از فراجا (فیلم) مردمی که تلویزیون نمی‌بینند و سریال هایی که دیده نمی‌شود! در ارومیه چه خبر است؟ از قمه کشی رعب آور تا کورس های شبانه (فیلم) آماری عجیب از میزان آسیب نخاعی مردم به دلیل ناایمنی خودروها و جاده ها: سالانه بیش از ۲ هزار نفر (فیلم) لکوموتیو قطار ترانزیتی افغانستان - ترکیه توقیف شد / کنسرسیوم توسعه ریلی: کارکنان راه آهن در اقدامی عجیب لکوموتیو را از قطار جدا کرده و آن را با خود بردند هشدار جدی عربستان درباره حج دولت انتقالی هائیتی در بحبوحه آشوب باندهای خلافکار آغاز به کار کرد لغو پی در پی کنسرت‌ها در ایران/ وقتی وزارت ارشاد نمی‌تواند پای مجوز خودش بایستد (فیلم)
پربازدید ها