عصر ایران
تاریخ:
- آغاز به کار هیئت امنای شهر تهران
- واکنش یک اقتصاددان به اظهارات رئیسی : چطور میتوانیم بگوییم تحریم بیاثر است؟
- جدیدترین پهپاد انتحاری سپاه، مشابه «لنست» روسی است (+عکس)
- بازدید رایگان از موزهها برای معلمها و استادان
- کشف گورستانی که در آن ضیافت برگزار میشد
- ۳۸ کشته و مصدوم در اثر گردباد جنوب چین
- انهدام باند قاچاق کبک‌های وحشی
- سکه های حراجی بانک مرکزی ناخالصی دارند؟
- جزییات قتل بازپرس سابق در آمل / 5 نفر دستگیر شدند
- آغاز ثبت نام کلاس اولی‌ها از ۱۹ اردیبهشت
- تجاوز ۴ مرد به یک نوجوان ۱۶ ساله
برچسب جستجو
یبوست می‌تواند هر از گاهی رخ دهد یا مزمن و مداوم باشد. علت ابتلا به این بیماری متنوع است و از سبک زندگی بی‌تحرک تا بیماری‌های گوارشی مثل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) را شامل می‌شود. صرف‌نظر از اینکه دلیل یبوست چه باشد، تقریبا همیشه رژیم غذایی نقش مهمی در درمان آن دارد. در صورت ابتلا به یبوست، غذاها و نوشیدنی‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنید می‌توانند به‌طرز چشمگیری این مشکل شایع گوارشی را تحت تاثیر قرار دهند.
کد خبر: ۹۵۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می‌کند. نوشیدن مایعات کافی نیز ضروری است. فیبر آب را در روده نگه می‌دارد و دفع را آسان‌تر می‌کند.
کد خبر: ۹۴۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
خوردن میوه‌های غنی از فیبر یک درمان خانگی مؤثر برای پیشگیری و کاهش یبوست است. مصرف برخی از آبمیوه‌های طبیعی بدون قند و میوه‌های خشک نیز در تقویت حرکات منظم روده نقش دارد.
کد خبر: ۹۲۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
ورزش چگونه می‌تواند یبوست را برطرف کند؟
بهترین زمان برای رفع یبوست با ورزش، حدود یک ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی سنگین است. پس از خوردن غذا، جریان خون به معده و روده افزایش می‌یابد و به بدن در فرایند هضم کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
رپرتاژ آگهی
کد خبر: ۶۹۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
کد خبر: ۵۹۳۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
کد خبر: ۵۶۸۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
گفته می‌شود که غلاف یا پوشش بیرونی این تخم‌های ریز باعث لاغری می‌شود. البته افراط در مصرف آن می‌تواند باعث درد معده شود. در این مطلب خواص دیگر اسفرزه را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۴۹۵۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۱
خواص مهم بلغور ناشى از وجود فایبر غیر قابل حل در آن است. این نوع فایبر در مجارى هاضمه و در روده ها شکسته نمىشود و جذب نمى گردد، در روده مى ماند و آب زیادى جذب مى کند و درنتیجه مدفوع حجیمتر و سنگینتر شده و راحتتر در روده ها حرکت مى کند و آسان‌تر و سریعتر دفع مى شود.
کد خبر: ۴۹۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
آخرین اخبار
این افراد ۲ سال از پرداخت مالیات معاف می‌شوند ۳۸ کشته و مصدوم در اثر گردباد جنوب چین انهدام باند قاچاق کبک‌های وحشی دومین حادثه رانندگی وزرای صهیونیست در ۲۴ ساعت گذشته (فیلم) سکه های حراجی بانک مرکزی ناخالصی دارند؟ وزیر اول ایرلند شمالی: اسرائیل در حال نسل‌کشی است و جامعه جهانی باید جلوی آن را بگیرد (فیلم) جزییات قتل بازپرس سابق در آمل / 5 نفر دستگیر شدند آغاز ثبت نام کلاس اولی‌ها از ۱۹ اردیبهشت سرنوشت عجیب و خنده دار نفر اول (فیلم) ترافیک پرحجم و روان در معابر پایتخت
پربازدید ها