کارشناسان تغذیه میگویند که شروع روز با آب لیمو و دانه چیا میتواند تغییرات مثبتی در بدن ایجاد کند. این نوشیدنی حاوی ویتامین C، آنتیاکسیدانها و خاصیت قلیایی ملایم است. دانههای چیا نیز سرشار از فیبر، امگا ۳، پروتئین و مواد معدنی بوده و نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن دارند.
کد خبر: ۱۱۳۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
کاهش فشار خون سیستولی به اندازه 6 تا 7 میلیمتر جیوه میتواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد...
کد خبر: ۱۰۸۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که از ویژگی های ضد التهابی، ضد درد و تقویت کننده سلامت سود می برند و یک افزودنی عالی به رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۶۲۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۵
مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی به ساخت و بازسازی بافت های بدن کمک می کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، و با رادیکال های آزاد اضافی مبارزه می کنند.
کد خبر: ۵۰۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱