ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قدرتمند، نقشی حیاتی در محافظت از سلولها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و اعصاب ایفا میکند و کمبود این ویتامین میتواند با علائمی مانند ضعف عضلانی، مشکلات بینایی و آسیبهای عصبی خود را نشان دهد که سلامت فرد را به خطر میاندازد.
کد خبر: ۱۱۳۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
احتمالا تا به حال کلمهی رادیکال آزاد به گوشتان خورده و میدانید که تا چه حد برای سلامتی بدن مضر هستند. اما رادیکال آزاد چیست و چگونه به بدن آسیب میرساند؟ چه غذاهایی حاوی آن هستند و چگونه میتوان از ورود آن به بدن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۹۶۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها در میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل و مقادیر کمتر از آنها در گوشت قرمز، ماکیان، و ماهی یافت می شوند.
کد خبر: ۵۱۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵