اگر از شما بپرسند سادهترین حرکت برای تقویت استخوانها چیست، احتمالاً به وزنه زدن یا ورزشهای سخت فکر میکنید. اما یک جراح ستون فقرات میگوید پاسخ خیلی سادهتر است: محکم و سریع از پلهها بالا بروید.
کد خبر: ۱۱۴۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را میسوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
خودروی پلاگین هیبرید و الکتریکی رنجروور اسپورت به خوبی از پس این چالش برآمد و با اعتماد پلههای جاده کوهستانی اژدها را طی کرد.
کد خبر: ۵۹۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶