عصر ایران
تاریخ:
- ۷۵ گونه جانوری ایران در لیست «سرخ» انقراض
- عضو خبرگان : باید در جامعه جا انداخت که حاکمیت ولی فقیه یعنی حاکمیت امام زمان (عج)
- پلیس : پای « هوش مصنوعی » به « جریمه های رانندگی » باز میشود
- این سردار سپاه ، مربی بسیاری از سران مقاومت و حزب الله بود
- پیام تبریک مدیرعامل بانک صادرات ایران به مناسبت روز ارتباطات و روابطعمومی
- استادیوم های میزبان بازی های جام ملت های اروپا 2024 در آلمان (عکس)
- اپل ویژگیهای جدیدی را برای آیفون و آیپد معرفی کرد؛ کنترل دستگاه با چشم
- گوشت را قبل از پختن بشوریم یا قبل از فریز کردن؟
- آخرین وضعیت سیلاب در مشهد/ آمار جانباختگان اعلام شد
- با "دلسوزی برای خود" و احساس "قربانی شدن" خداحافظی کنید
برچسب جستجو
طول مدت انجام تمرین های ریلکسیشن مهم نیست، آنچه که اهمیت دارد منظم و مرتب بودن آنهاست. بهتر است که هر روز صبح یکی دو دقیقه به این تمرین ها اختصاص دهید، اگر هر روز تمرین کنید بهتر از این است که یک نوبت بیست دقیقه ای در هفته این تمرین ها را انجام دهید.
کد خبر: ۳۵۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۲
پايان تمرين به خلاقيت خودتان بستگي دارد؛ مثلا مي‌توانيد چند دقيقه آخر ذكر بگوييد يا يك كلمه را تكرار كنيد مثلا كلمه آرامش؛ البته همراه با دم و باز دم عميق.
کد خبر: ۱۴۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۰۱
آخرین اخبار
اوهارا ؛ یکی از زیباترین نقاط در کشور کانادا(+تصاویر) ۷۵ گونه جانوری ایران در لیست «سرخ» انقراض بازی و ریاضی داریم، باهوش ها وارد شوند! غرق در جذابیت بی‌نظیر مازراتی گیبلی اس‌اس(عکس) ماترا لیزر میکلوتی: کارنامه یک فرانسوی که از تسلیحات به خودرو رسید! (عکس) فرار بزرگ! (فیلم) عضو خبرگان : باید در جامعه جا انداخت که حاکمیت ولی فقیه یعنی حاکمیت امام زمان (عج) پیشنهاد به رئیسی برای برکناری دسته جمعی ۱۰ مدیر یک استان پیکر هشتمین قربانی سیل مشهد پیدا شد خبر فوری از سنای آمریکا
پربازدید ها