تاریخ:
- خبرنگار اسرائیلی فاش کرد: تمرین نیروهای ویژه برای نفوذ و استخراج اورانیوم غنی شده از تاسیسات اصفهان
- انتقام ترامپ از یک نماینده کنگره/ جمهوریخواهان ایالت کنتاکی امروز (سه شنبه) تصمیم می گیرند
- پهپادهای جدید حزب الله چگونه کار می کنند؟ / اسرائیل فعلا راه حلی ندارد
- رحمانی فضلی: چین در قبال ایران وارد تقابل مستقیم با آمریکا نمیشود/ چین در میانجیگری پاکستان نقش کلیدی دارد
- به «نیلوفران آبی» میهن سلام کنیم
- بحران زمان در نظام سلامت بریتانیا / انتظار بیش از 7 میلیون نفر برای درمان
- تاثیر منفی جنگ علیه ایران بر شغل و دستمزد جهان / بدتر از دوره کروناست / عامل نابودی میلیون ها شغل
- امیدواری قطر و ترکیه به توافق پایدار میان ایران و آمریکا
- مانع اصلی پیشرفت مذاکرات ایران و آمریکا کدام است؟
- آیا کارتون سیمپسون ها واقعاً آینده را پیشگویی می کند؟
برچسب جستجو
رژیم های کاهش وزن که این روزها در کشور ما بسیار رواج پیدا کرده، از آنجا که نوعی تغییر در مصرف روزانۀ مواد غذایی است، بر سلامت انسان تأثیراتی دارد که همیشه هم مطلوب نیست.
کد خبر: ۹۰۳۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری خواهید کرد و در نهایت غذای کمتری می خورید زیرا گردو سرشار از فیبر است و سبب می شود اشتهایی برای پرخوری و مصرف دسرهای خامه ای و... نداشته باشید. همچنین باید توجه داشت که ورزش بدنی روزانه و خوردن غذاهای سالم نظیر سبزیجات سبز و میوه ها برای وزن ایده ال ضروری است.
کد خبر: ۹۰۲۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
باربیری موفق شد 125 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد و رکورد طول مدت روزه گرفتن را به نام خود ثبت کند.
کد خبر: ۹۰۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
دانههای خاکشیر به کاهش وزن کمک میکنند و افرادی که کنار رژیم غذایی خود روزانه بهصورت ناشتا مخلوط آب و خاکشیر را مصرف کنند در کاهش وزن موفقتر خواهند بود.
کد خبر: ۸۹۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
آب آلوئه ورا به دلیل فعالیتهای متابولیکی قدرتمندی که به سوزاندن کالری و شکستن چربیها کمک میکند، یک درمان طبیعی عالی برای کاهش وزن به شمار میرود.ترکیب سرکه سیب در یک رژیم غذایی متعادل و ورزش میتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۹۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
در میان هنرمندان و علی الخصوص بازیگران اضافه وزن و لاغر شدن یک دغدغه جدی است چون بر روند زندگی و کار حرفهای آنها میتواند بسیار تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۹۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
این مطالعه حفظ کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
کد خبر: ۸۹۸۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
مصرف سیر خام با یک قاشق چای خوری عسل اول صبح نیز میتواند به لاغر شدن شما کمک کند. برای این کار از شب قبل یک حبه سیر را پوست کنده و خرد کنید و داخل یک قاشق عسل بریزید و صبح به صورت ناشتا آن را مصرف کنید.
کد خبر: ۸۹۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
برخی از پیتزاهای گیاهی، و بدون گلوتن کمترین کالری را دارند، ولی باز هم نسبت به غذاهای پروتئینی دیگر کالری زیادی دارند.
کد خبر: ۸۹۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
فیبر موجود در سبزیجات میتواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک کند. همچنین برخی از سبزیجات حاوی آنتیاکسیدانهای خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن و کاهش چربی های شکم کمک میکنند.
کد خبر: ۸۹۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب میتوانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
کد خبر: ۸۹۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون کوتاه مدت بود و پس از شروع مجدد غذا خوردن، به سرعت به حالت اولیه بازگشت. علاوه بر این، ۷۵ درصد کاهش وزن در طول روزه داری با از دست دادن توده عضلانی همراه بود نه چربی.
کد خبر: ۸۹۶۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
میوه نسبت به سایر مواد غذایی، کالری کمتر و فیبر بیشتری دارد. اگر به دنبال لاغری به واسطه مصرف میوه هستید، این ۸ میوه خوشمزه را امتحان کنید.
کد خبر: ۸۹۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
در حالی که از نظر فنی کاهش وزن ۵ کیلو در یک هفته امکان پذیر است، اما این یک رویکرد سالم یا پایدار برای کاهش وزن نیست. کاهش وزن خیلی سریع می تواند منجر به تعدادی عواقب منفی برای سلامتی شود.
کد خبر: ۸۹۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
غذاهای زیادی وجود دارند که برای شما خوب هستند، به این معنا که میتوانید حجم زیادی از آنها را بخورید و کاهش وزن هم داشته باشید. میوهها و سبزیجات جزو این دسته از غذاها هستند. با این حال، چیزی به نام «ابرغذا» وجود ندارد.
کد خبر: ۸۹۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید، این کار میتواند با خوردن میوهها آسانتر و خوشمزهتر شود. با این ۱۱ میوه جادویی شانس خود را امتحان کنید.
کد خبر: ۸۹۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
با ساخت عضلات بیشتر به کمک تمرینات قدرتی و هوازی، میتوانید حتی در خواب متابولیسم بالاتری را داشته باشید.
کد خبر: ۸۹۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
یکی از سالمترین راهها برای کاهش وزن، کاهش مصرف قند و کربوهیدراتهایی است که به سرعت متابولیزه میشوند. مصرف موادی مانند تنقلات شیرین، کربوهیدراتهای فرآوری شده و نوشابهها را به شدت کاهش دهید. وقتی از سیب زمینی سرخ کرده و چیپس و مواردی از این دست اجتناب کنید یا آن را کاهش دهید کاهش وزن خود را تسریع میکنید.
کد خبر: ۸۹۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
این نوع طب سوزنی در ۶ نقطه خاص گوش خارجی انجام میشود و اعصاب و اندامهایی را تحریک میکند که اشتها، سیری و گرسنگی را تنظیم میکند.
کد خبر: ۸۹۰۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
اگر همزمان با محدود کردن کالری، به اندازه کافی ورزش نکنید، ممکن است توده عضلانی خود را از دست داده و متابولیسم خود را کاهش دهید که تلاش های کاهش وزن شما را مختل می کند. برعکس، ورزش بیش از حد نیز میتواند باعث ایجاد مشکلاتی شود و بر هورمونهای شما تأثیر منفی بگذارد و منجر به استرس شود.
کد خبر: ۸۸۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
آخرین اخبار
مدیریت هوشمند تنگه هرمز در حال انجام است ابوالقاسم طالبی فیلمساز: رفتن به اجتماعات شبانه واجب عینی است؛ برخی فقط دغدغه حضور در جشنواره کن دارند یک روز بلیت رایگان سینما برای چه کسانی است؟ ۱.۲ میلیون ایرانی وارد تجرد قطعی شدهاند سرنوشت طبیعتگرد مفقود شده در ارتفاعات هشترود آذربایجان شرقی خبرنگار اسرائیلی فاش کرد: تمرین نیروهای ویژه برای نفوذ و استخراج اورانیوم غنی شده از تاسیسات اصفهان پیشبینی رکوردشکنی تولید برنج در استان گیلان پهپادهای جدید حزب الله چگونه کار می کنند؟ / اسرائیل فعلا راه حلی ندارد امتحانات در البرز غیرحضوری شد تصاویری از بمباران یک مجتمع مسکونی در لبنان
پربازدید ها