عصر ایران
تاریخ:
- مهار آتش سوزی فروشگاه دخانیات در شهرکرد
- کلید اصلی کاهش وزن مشخص شد!
- جسد یکیاز غرق شدگان رودخانه نازلو ارومیه پیدا شد
- چند کشور آفریقایی کالای ایرانی میخرند؟
- داروخانهها برای خرید شیرخشک پول ندارند
- مشارکت پنج هزار خانواده اصفهانی در طرح تبدیل زباله میوه و سبزی به خشکاله
- کاهش ۲.۹ درصدی طرح شکایت در دیوان عدالت اداری
- دستگیری سارق گاردریلهای جادهای در شیروان
- اینتر برای خریدهای تابستانی ۱۰۰ میلیون یورو خرج می‌کند
- آیا کندن موی سفید باعث زیاد شدن آن می‌شود؟
- کشف جدید دیرینهشناسان: ماهی غولپیکر با دندانهای عاجمانند!
برچسب جستجو
اگر همزمان با محدود کردن کالری، به اندازه کافی ورزش نکنید، ممکن است توده عضلانی خود را از دست داده و متابولیسم خود را کاهش دهید که تلاش های کاهش وزن شما را مختل می کند. برعکس، ورزش بیش از حد نیز می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود و بر هورمون‌های شما تأثیر منفی بگذارد و منجر به استرس شود.
کد خبر: ۸۸۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
دیابت، بیماریی است که نشانه‌های خاموشی در بدن دارد و ما وقتی متوجه وجود این بیماری می‌شویم که به ارگان‌های اصلی و مهم بدن ما آسیب جدی وارد می‌کند.
کد خبر: ۸۷۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
احتمالا فیبر موجود در آلو به کاهش وزن کمک می‌کند. افراد می‌توانند به راحتی این میوه خشک را به رژیم غذایی اضافه کنند.
کد خبر: ۸۴۸۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری می‌سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می‌سوزانید.
کد خبر: ۸۴۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری حفظ می کند.
کد خبر: ۷۶۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید.
کد خبر: ۷۶۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
چای یک نوشیدنی آرامش بخش است و می تواند در کاهش هورمون های استرس که موجب التهاب می شوند، نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
کد خبر: ۷۶۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد.
کد خبر: ۷۶۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
اگر به طور مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می کنید، نوشیدن چای به جای آنها می تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش های کاهش وزن شما بکند.
کد خبر: ۷۵۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.
کد خبر: ۷۵۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
فیبر غذایی به تنظیم هورمون ها و تاخیر در تخلیه معده کمک می کند که با تقویت احساس سیری مرتبط است.
کد خبر: ۷۵۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
کد خبر: ۷۵۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
نوشیدن آب به جای هر نوشیدنی پر کالری یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین روش ها برای کاهش وزن است و مصرف چای می تواند حتی تلاش های شما برای کاهش وزن را هرچه بیشتر تقویت کند.
کد خبر: ۷۵۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.
کد خبر: ۷۴۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۱
زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است.
کد خبر: ۷۴۵۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند به خوبی می دانند که عصبانیت ناشی از گرسنگی چه معنایی دارد.
کد خبر: ۷۴۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است.
کد خبر: ۷۴۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
برخی مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است هوس های غذایی را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به پشتیبانی از کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۴۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۷۴۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
آخرین اخبار
اخبار ضد و نقیض درباره وضعیت سلامتی پادشاه انگلیس فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (8 اردیبهشت) شکار فوق العاده دیدنی عقاب از دریا (فیلم) جشن و شادی طرفداران آلومینیوم اراک در خیابان پس از حذف پرسپولیس (فیلم) نهایی شدن قرارداد ۱+۲ ساله طارمی با اینتر موج گرما صدها میلیون نفر را می‌سوزاند! چه عواملی باعث بیرون زدگی دیسک کمر می‌شود؟ (فیلم) فرآیند کاشت و برداشت گران‌ترین موز جهان در مزارع ژاپن (فیلم) استعفای اکبرپور از استقلال ملاثانی ۸ تیم مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی
پربازدید ها