عصر ایران
تاریخ:
- اسماعیل هنیه وارد ترکیه شد
- پیدا شدن بقایای ۳ جوان مفقود شده در دامنه کوه سبلان
- درمان سرطان در کشور رایگان می‌شود
- کاهش وزن در این دوره خطر مرگ زودرس دارد؟
- محمد مهاجری : آقای وزیر کشور برای رهبری هزینه نتراشید
- استاندار فارس: سعدی، زبان هویت انسان مسلمان ایرانی است
- ۶۰ لیتر سهمیه بنزین اردیبهشت امشب واریز می‌شود
- وزرای خارجه ایران و الجزایر درباره تحولات منطقه گفتگو کردند
- خزعلی: بیمه زنان خانهدار برای نخستین بار در دولت سیزدهم عملیاتی شد
- سی ان ان: هیچ آسیبی به پایگاه هوایی اصفهان وارد نشده است
- امام جمعه یزد : دانشگاه و مدارس برای مقابله با بیحجابی پای کار بیایند
برچسب جستجو
رژیم کم چرب با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. چربی موجود در رژیم غذایی شما باید 25 تا 30 درصد از انرژی دریافتی روزانه شما را تشکیل دهد که در این بین باید بیشتر از چربی های غیر اشباع استفاده نمایید.
کد خبر: ۲۸۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۷
در مردانی که چربی احشایی یا شکمی بیشتری دارند، استحکام و قدرت استخوان کمتر از سایر مردان است. نتیجه دیگر این که توده عضلانی بیشتر، با افزایش استحکام استخوان همراه است.
کد خبر: ۲۸۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۳
وی افزود: آدامس جویدن در ساعات دیگر روز به کاهش وزن کمک مؤثری کرده و موجب سرکوب کاهش اشتها می شود.
کد خبر: ۲۷۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۵
چربي هاي ترانس ميزان چربي دور شکم را افزايش مي دهد و هم چنين بافت هاي چربي را از قسمت هاي ديگر بدن به شکم منتقل مي کند. چربي هاي ترانس در مواد غذايي مانند مارگارين، شيريني، کيک، غذاهاي سرخ شدني و... وجود دارد.
کد خبر: ۲۶۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۴
کد خبر: ۲۶۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۸
اندازه دور کمر بیش از ۱۰۲ سانتیمتردر آقایان و بیش از ۸۸ سانتی‌متر در خانم‌ها پرخطر محسوب می‌شود، بنابراین باید اندازه دور کمر آقایان به کمتر از ۹۴ و در خانم‌ها به کمتر از ۸۰ سانتی‌متر رسانده شود.
کد خبر: ۲۴۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۳۰
چاقی شکمی و افزایش سایز دور کمر برای همه افراد مضر و خطرناک است، ولی به نظر می رسدبرای بیماران کلیوی خطرناک تر بوده و احتمال مرگ ناشی از این بیماری را در این افراد تا دو برابر افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۲۴۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۸
اصطلاحاتی مانند: (چرخه وزن یا نوسانات وزنی) یا (رژیم یویو)، به کاهش وزن و بازگشت مجدد وزن کاهش یافته در دفعات مکرر اشاره دارند.
کد خبر: ۲۲۴۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۳
به عبارت ساده‌تر، اگر یک عدد بستنی بخورید، همان حجم کم بستنی، کالری بسیار بالایی به بدنتان می‌رساند. بد نیست بدانید با مصرف یک عدد بستنی، حدود یک‌چهارم از کالری مورد نیاز بدن تأمین می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۹
محققان گفتند: در بین مردان دارای چاقی شکمی نیز آن دسته از آنها که سطح کلسترول بد بیشتری در خون خود دارند، ییشتر با خطر مرگ زودهنگام روبرو هستند.
کد خبر: ۲۱۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۴
سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در دنیا می باشدکه در صورت عدم تشخیص به موقع ، می‌تواند به مرگ افراد منجر شود. این بیماری در هر سنی بروز می‌کند، اما میزان بروز آن در سن بالای ۵۰ سال بیشتر است و زمانی‌که در مراحل اولیه تشخیص داده‌شود، درمان‌پذیر است.
کد خبر: ۲۱۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۳
محققان دریافتند که فروکتوز نسبت به گلوکز تاثیرات متفاوتی داشته و سبب بلوغ تعداد بیشتر سلول های چربی و تبدیل آنها به چربی احشایی می گردد.
کد خبر: ۲۱۳۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۸
فروکتوز قندی که امروزه به میزان زیاد در نوشیدنی ها و غذاهای فراوری شده استفاده می شود، یکی از عواملی است که در شیوع چاقی در این سالها موثر بوده و مصرف آن همواره مورد انتقاد قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۱۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۸
سیستم ایمنی از سلول های مختلفی تشکیل شده است که از بدن در برابر میکروب ها ، ویروس ها و دیگر مهاجمین بیگانه محافظت می کنند . این دسته از سلول ها به منظور حفظ سلامت بدن به تعادل نیاز دارند.
کد خبر: ۲۱۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۷
امروزه مصرف شکر و محصولات حاوی شکر گسترش فراوانی یافته اند و نوشیدنی های شیرین بخش قابل توجهی از شکر دریافتی روزانه افراد را تشکیل می دهد. به همین علت محققین به بررسی اثرات گلوکز و فروکتوز پرداختند تا دریابند که کدامیک از آنها ضرر کمتری را برای بدن در بر دارد.
کد خبر: ۲۱۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۳
توزیع انرژی دریافتی در طول روز به صورت مصرف سه وعده غذایی اصلی و چند میان وعده برای کمک به حفظ قند خون در محدوده نرمال و سلامت بدن مفید است. بسیاری از افراد برای کاهش کالری دریافتی در طول روزمصرف غذای خود را به سه وعده اصلی محدود کرده و از مصرف میان وعده ها اجتناب می کنند.
کد خبر: ۲۱۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۳
امروزه شواهد بسیاری حاکی از این مطلب اند که وزن هنگام تولد با وزن افراد در سنین بزرگسالی مرتبط است بدین صورت که کم وزن بودن کودک در هنگام تولد شانس ابتلا به چاقی شکمی در دوران بزرگسالی وی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۱۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۲
توزیع انرژی دریافتی در طول روز به صورت مصرف سه وعده غذایی اصلی و چند میان وعده برای کمک به حفظ قند خون در محدوده نرمال و سلامت بدن مفید است.
کد خبر: ۲۰۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۲
کم وزن بودن کودک در هنگام تولد شانس ابتلا به چاقی شکمی در دوران بزرگسالی وی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۰۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۲
چاقی شکمی و افزایش سایز دور کمر برای همه افراد مضر و خطرناک است، ولی به نظر می رسدبرای بیماران کلیوی خطرناک تر بوده و احتمال مرگ ناشی از این بیماری را در این افراد تا دو برابر افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۰۵۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۲
آخرین اخبار
اصول تغذیه سالم در خانواده (فیلم) واکنش رشیدی کوچی به بازگشت گشت ارشاد: اذا فسد العالِم، فسد العالَم جلوه معماری اصیل ایران در کوچه دوطبقه کاشان (فیلم) مهارت شگفت‌انگیز جانی دپ در نقاشی (فیلم) چپ کردن یک تریلی وسط خیابان در منطقه سنجان اراک (فیلم) فناوری پرورش و پروار کردن گاو؛ کشتار و فرآوری گاو در کارخانه (فیلم) امام جمعه آبادان : از فردا به کم حجاب ها به شکل گسترده‌تری تذکر لسانی داده شود لحظه دریافت مدال انتخابی المپیک ۲۰۲۴ پاریس توسط یونس امامی (فیلم) حزب الله : از رویارویی با اسرائیل و حمایت غزه عقب نمی‌کشیم اگر پروازتان لغو شده بخوانید
پربازدید ها