به طور متوسط، هر فرد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، بین ۰.۸ تا ۱.۵ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. برای مثال، فردی با وزن ۱۰۰ کیلوگرم، به طور معمول حدود ۸۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارد؛ این میزان، نیاز طبیعی بدن یک فرد عادی است و مبنای محاسبه دریافت روزانه پروتئین محسوب میشود.
کد خبر: ۱۱۸۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
نحوه اتصال و ارتباط این سلول ها با یکدیگر نیز اهمیت بسیار زیادی دارد. هر نورون می تواند با تعداد زیادی از سلول های دیگر ارتباط برقرار کند و همین شبکه گسترده ارتباطی، ظرفیت پردازشی مغز را شکل می دهد.
کد خبر: ۱۱۸۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
با افزایش سن، فعالیت بدنی منظم میتواند به حفظ قدرت عضلات، تعادل، انعطافپذیری و توانایی انجام فعالیتهای روزمره کمک کند.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
سن فقط عددی نیست که در شناسنامه نوشته شده است. بدن ما هم به شیوه خود گذر زمان را ثبت میکند و سرعت این فرایند همیشه با سن تقویمی یکسان نیست. ممکن است فردی از نظر جسمی جوانتر از سن واقعیاش باشد و در مقابل، بدن فرد دیگری نشانههایی از پیری سریعتر نشان دهد.
کد خبر: ۱۱۸۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
پیاده روی و همچنین راهپیماییهای طولانی در هوای گرم میتواند منجر به عرق سوز شدن بدن شود و راهکارهایی برای مقابله با آن وجود دارد. برنامه طبیب این مساله را مورد بررسی قرار داده است و میتوانید آن را در فیلم زیر مشاهده کنید.
کد خبر: ۱۱۸۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
بدن انسان در دمای ۲۰ تا ۲۵ درجه احساس راحتی میکند، اما با افزایش دما به بالای ۳۵ درجه، طیفی از مشکلات از استرس گرمایی تا گرمازدگی مرگبار آغاز میشود.
کد خبر: ۱۱۸۰۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
نکته جالب اینکه بیشتر سلول های بدن انسان را گلبول های قرمز تشکیل می دهند. اگرچه این سلول ها بسیار کوچک هستند، اما بخش عمده سلول های بدن را تشکیل می دهند.
کد خبر: ۱۱۷۸۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
بدن انسان یکی از پیچیدهترین ساختارهای شناختهشده در طبیعت است؛ سامانهای که از دهها تریلیون سلول تشکیل شده و میلیاردها واکنش شیمیایی را در هر ثانیه بدون دخالت آگاهانه ما مدیریت میکند. با وجود پیشرفتهای گسترده علم پزشکی، پژوهشگران همچنان هر سال اطلاعات تازهای درباره تواناییها و سازوکارهای این ماشین زیستی شگفتانگیز کشف میکنند.
کد خبر: ۱۱۷۸۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
مغز انسان هنوز هم بوی تجزیه بدن را به عنوان یک هشدار تفسیر می کند و پیش از آن که خودمان متوجه شویم، بدن را برای مقابله با خطر آماده می سازد.
کد خبر: ۱۱۷۷۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
روانشناسان میگویند گفتگوهای درونی منفی میتواند بر شناخت ما از خودمان و حتی بر واکنشهای مغز و بدن تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۷۶۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
حتی زمانی که در حال استراحت هستیم و هیچ نشانهای از تعریق وجود ندارد، بدن همچنان در حال از دست دادن آب است.
کد خبر: ۱۱۷۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
یکی از معروفترین گزارشهای ثبتشده در این زمینه مربوط به سال ۱۹۶۴ است؛ زمانی که یک دانشآموز آمریکایی به نام Randy Gardner تحت نظارت پژوهشی توانست حدود ۲۶۴ ساعت (نزدیک به ۱۱ روز) بیدار بماند.
کد خبر: ۱۱۷۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
چای (چه سبز، چه سیاه) سرشار از ترکیباتی به نام پلیفنولهاست؛ موادی که مثل محافظان نامرئی در بدن عمل میکنند و با استرس اکسیداتیو مبارزه میکنند.
کد خبر: ۱۱۷۰۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
آلودگی هوا، ریزپلاستیکها و مواد شیمیایی که به عنوان PFAS (مواد پرفلوروآلکیل و پلیفلوروآلکیل) شناخته میشوند، در زندگی مدرن به سختی قابل اجتناب و حذف کردن هستند.
کد خبر: ۱۱۷۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
پژوهشهای علمی نشان میدهند که عملکرد عسل در تامین انرژی بدن با محصولات تجاری مانند ژلهای ورزشی کاملا قابلمقایسه است. با این حال، کارشناسان معتقدند بزرگترین مزیت عسل ممکن است در مرحله ریکاوری پس از ورزش نهفته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
علی اصغر زنده دل، کارشناس طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در خصوص علائم تنبلی کلیه در بدن توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
یکی از جراحات رایج در نواحی انفجار، فرو رفتن اجسام خارجی در بدن است؛ این مصدومیت ناشی از برخورد ترکش، خردههای شیشه یا هر شیء دیگری است که با شتاب به سوی بدن پرتاب میشود.
کد خبر: ۱۱۵۳۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۴
اگر به دنبال افزایش قد و بهبود حالت بدن خود هستید، انجام منظم این سه حرکت ساده میتواند تأثیر چشمگیری داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۵۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
یک برنامه تمرینی هفتگی متعادل، با تکیه بر تداوم، ترکیب هوشمندانه تمرینات قدرتی و هوازی و توجه به استراحت، کلید دستیابی پایدار به تناسب اندام است.
کد خبر: ۱۱۴۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
بدن در شرایط بحرانی در هشدار دائمی قرار میگیرد؛ شرایطی که سبب تنش انباشته در بدن میشود. این احتمال وجود دارد که متوجه چنین تنشهایی بشویم یا نشویم.
کد خبر: ۱۱۴۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹