عناب معمولاً به کاهش فشار خون بالا کمک می کند، اما برای افراد با فشار خون پایین یا مصرف کنندگان داروهای کاهنده فشار خون باید با احتیاط مصرف شود.
کد خبر: ۱۱۹۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
محققان دریافتند که تمرینات قدرتی استاتیک مانند «وال سیت» (صندلی خیالی) و «پلانک» (قرار گرفتن روی آرنج در حالی که کمر و باسن در یک خط باشد) ممکن است در کاهش فشار خون موثرتر از گزینههای رایج مانند کاردیو یا تمرینات اینتروال با شدت بالا باشند.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین آ و دیگر مواد مغذی است.
کد خبر: ۱۰۱۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶