تست ۳۰ ثانیه‌ای

برچسب جستجو
طبق مطالعه‌ای که در ژوئن ۲۰۲۵ در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، توانایی نشستن روی زمین و برخاستن بدون تکیه‌گاه، ارتباط مستقیمی با طول عمر دارد. این تست ساده در واقع سه عامل حیاتی اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده‌ی آمادگی جسمانی را می‌سنجد: قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و تعادل.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶

آخرین اخبار
پربازدید ها