حرکت پا

برچسب جستجو
قدم كوبى، حرکتی به ظاهر ساده بالا و پایین کردن پا‌ها هنگام نشستن، در واقع یک تمرین مؤثر برای فعال‌سازی عضلات ران، لگن و عضلات عمقی شکم است که به ثبات و کنترل بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۷۶۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷

آخرین اخبار
پربازدید ها