تاریخ:
- هشدار رهبری به آمریکا: اگر جنگی راه بیندازد، اینبار جنگ منطقهای خواهد بود
- مرگ ۲ دانشجوی پزشکی در کوی دانشگاه تهران
- مجلس تصویب کرد: اعمال هرگونه محدودیت برای راهپیمایی ممنوع است؛ مگرآنکه ...
- «انتقال رهبری مدیریتشده»؛ دستور پخت جدید «فارن افرز» برای آینده ایران
- پژوهش دانشجویان در زمان قطع اینترنت / فلج شده ایم
- نمایندگان مجلس با لباس سپاه / تجمع و شعار علیه امریکا و اروپا (+عکس) / عکس یادگاری با لباس سپاه
- ادامه تدارکات نظامی جدید آمریکا: هواپیمای C-5M، جنگنده های جنگالکترونیک و بمبافکن های B-52 (+عکس)
- پینگ پنگ بازی وزیران دفاع کره و ژاپن (+ عکس)
- وزیر دادگستری: وضعیت بازداشتی های زیر سن ۱۸ سال مشخص شد؛ تعدادی به خانوادهها و برخی به کانون اصلاح تحویل داده شدند
- خشم فروخورده چیست، چگونه آن را آزاد کنیم؟ + راهنمای علمی مدیریت خشم سرکوبشده
برچسب جستجو
تعیین اهداف کوتاهمدت و قابل دستیابی نقش مستقیمی در تقویت تابآوری دارد، زیرا با ایجاد تجربههای مکرر موفقیت، احساس خودکارآمدی و کنترل را افزایش میدهد. این اهداف فشار روانی اهداف بزرگ و مبهم را کاهش داده و فرد را قادر میسازند در مواجهه با استرس، ناکامی یا تغییرات ناگهانی، بهجای درماندگی بر گامهای کوچک و قابل مدیریت تمرکز کند. در نتیجه، اهداف کوتاهمدت با کاهش اضطراب، افزایش امید و تقویت انعطافپذیری شناختی، به فرد کمک میکنند پس از چالشها سریعتر به تعادل روانی بازگردد که این همان هسته اصلی تابآوری است.
کد خبر: ۱۱۳۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
آخرین اخبار
ماجرای سگی که رقیب فرعون مصر شد چه بود؟ سوال عجیب برنامهای در شبکه افق از مردم اظهارات جنجالی ترامپ درباره صادرات نفت ایران چرا نباید آپدیت جدید ویندوز را نصب کنید؟ تعلیق نماد ایرانخودرو در بورس تا هفته آینده آغاز عرضه ایرانچک 500 هزار تومانی در شبکه بانکی (+عکس) چرا ChatGPT-4o به این زودی بازنشسته شد؟ تجارت الکترونیکی فرامرزی؛ موتور رونق بنگاههای کوچک طرز تهیه میلک شیک موز و شکلات ، به روش کافیشاپی در خانه «انتقال رهبری مدیریتشده»؛ دستور پخت جدید «فارن افرز» برای آینده ایران
پربازدید ها