تاریخ:
- سخنگوی وزارت خارجه: اصلا نگران جنگ نباشید
- هشدار و اندرزی در منبر: برای دنیای بدون فیلتر آماده شوید!
- مردم و صداوسیما، بیصدا، بیتصویر
- اسامی جانباختگان حوادث دی در صفحه اول 3 روزنامه (عکس)
- قوه قضائیه: دادستان تهران علیه مدیر وقت شبکه افق، عوامل و مجری برنامه اعلام جرم کرد
- سرلشکر موسوی: در دکترین دفاعی کشور تجدیدنظر کردیم/ برای رویارویی و زدن سیلی انتقام کاملاً آمادهایم
- انتقاد تند محمد مهاجری از مجلس: به کجای حاکمیت وصلید که همچنان هزینه میتراشید؟
- خیابان جمهوری؛ کاش منوچهر هادی همچنان کمدی میساخت
- وقتی مدیر امنیت سایبری هم فریب میخورد؛ روایت یک مصاحبه شغلی با هوش مصنوعی
برچسب جستجو
کد خبر: ۷۰۳۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
به گفته محققان، بررسیها نشان میدهد مصرف مواد غذایی یا مکملهای سرشار از آهن ممکن است خاصیت لیکوپن را به نصف کاهش دهد.
کد خبر: ۶۸۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
فیتات موجود در نان نیز عامل جذب نشدن آهن در بدن است. خمیر برخی نانها به اصطلاح «ور» نیامده و حاوی مقدار زیادی فیتات است که مانع جذب آهن در بدن میشود.
کد خبر: ۶۸۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
انواع ارثی کم خونی معمولا شدیدتر از مواردی هستند که به واسطه کمبود آهن و/یا ویتامین B12 شکل می گیرند.
کد خبر: ۶۸۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۰
کد خبر: ۶۸۱۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
احساس خستگی از شایعترین علائم فقر آهن است. مقدار ناکافی اکسیژن خون موجود در بدن کاتالیزور خستگی است که به واسطه کمبود هموگلوبین شکل می گیرد.
کد خبر: ۶۵۷۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
۵۰ تا ۷۰ درصد از نقصهای مادرزادی با تامین فولیک مورد نیاز در دوران بارداری قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۶۵۳۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
ولت افغانستان در راستای تحریمهای آمریکا ورود برخی کالاهای صنعتی همچون فولاد، سیمان، آهن الات و میلگرد را از ایران ممنوع کرد.
کد خبر: ۶۳۱۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
کد خبر: ۶۲۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
خوردن یک فنجان و نیم کنسرو لوبیا سفید، در هر وعده ۴ میلیگرم آهن به بدن میرساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیهای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است.
کد خبر: ۶۲۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
کد خبر: ۶۲۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
در شرایطی که آهن موجود در منابع گیاهی به راحتی آهن موجود در رژیم های غذایی حاوی گوشت جذب نمی شوند، اما این به معنای آن نیست که وگان ها نمی توانند از رژیم غذایی روزانه خود به میزان کافی آهن دریافت کنند.
کد خبر: ۵۸۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
کد خبر: ۵۸۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
کافئین تنها ماده ای نیست که در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. پلی فنول های موجود در قهوه و چای به نظر می رسد یکی از مهارکننده های بزرگ جذب آهن هستند. از جمله آنها می توان به اسید کلروژنیک که بیشتر در قهوه، کاکائو و برخی گیاهان دارویی یافت می شود، اشاره کرد.
کد خبر: ۵۶۹۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۵۴۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.
کد خبر: ۵۳۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
هنگامی که موضوع محتوای آهن مطرح می شود، بروکلی از جمله ابرسبزیجات در نظر گرفته می شود. افزون بر آهن، بروکلی منبع خوبی برای ویتامین C است که به بدن در جذب آهن کمک می کند.
کد خبر: ۵۳۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
در ظرف های آهنی پخت و پز کنید. اسید موجود در مواد غذایی مقداری از آهن موجود در ظروف آهنی را بیرون می کشد. پختن مواد غذایی اسیدی، در ظرف آهنی می تواند محتوای آهن موجود ترکیب نهایی را تا 10 برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۵۳۱۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
گیاهخواران و وگان ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فقر آهن قرار دارند زیرا از مصرف گوشت قرمز، بزرگترین منبع آهن، در رژیم غذایی خود پرهیز می کنند.
کد خبر: ۵۲۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
کد خبر: ۵۱۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
آخرین اخبار
اعلام نتایج رشتههای بورسیه و شرایط خاص بدون آزمون دانشگاهها بهمن ۱۴۰۴ رئیس صندوق بینالمللی پول: تورم جهانی رو به کاهش است بخشودگی جرایم مالیات بر ارزش افزوده با یک شرط بقایی: رزمایش نیروی دریایی ارتش با چین و روسیه لغو نشده است هشدار و اندرزی در منبر: برای دنیای بدون فیلتر آماده شوید! مردم و صداوسیما، بیصدا، بیتصویر آهنگسازی که از یک قاتل اعتراف گرفت! سبقت دخانیات از خوراکی ها در تورم سالانه منتهی به دی ماه کدام استانها در شرایط تنش آبی قرار دارند؟/ این ۵ استان کمترین میزان بارندگی را داشتهاند زنده شدن یک خانه متروکه پس از بازسازی
پربازدید ها