نتایج مطالعات نشان میدهد افرادی که فیبر بیشتری مصرف میکنند، معمولاً وزن پایینتر و کنترل وزنی بهتری نسبت به افراد کممصرف دارند. در یک پژوهش سال 2019 روی 345 نفر مشخص شد که میزان فیبر مصرفی، قویترین عامل تأثیرگذار بر کاهش وزن است؛ مستقل از مقدار کالری دریافتی.
کد خبر: ۱۱۵۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲