تحرک بدنی یکی از سریعترین راهها برای اثر گذاشتن بر حال روحی است. حتی چند دقیقه فعالیت کوتاه هم میتواند گردش خون را بهتر کند، به بدن پیام امنیت بدهد و به ترشح موادی مثل دوپامین و سروتونین کمک کند؛ موادی که با احساس بهتر و خلق متعادلتر ارتباط دارند.
کد خبر: ۱۱۶۲۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳