دوران سالمندی فصلی از زندگی است که با تغییرات فیزیولوژیک همراه است، اما همچنان میتواند دورانی سرشار از پویایی و رضایت باشد. دو رکن اساسی برای حفظ سلامت و استقلال در این دوره، «تحرک بدنی» و «خواب باکیفیت» هستند.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶