برچسب ها - ویتامین

تاریخ:

برچسب جستجو

قلب و 6 ترکیب مغذی آن!

ماده معدنی منیزیم که در برخی مواد غذایی مانند مغزدانه ها وجود دارد ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند، از سخت شدن سرخرگ ها پیشگیری کند، و ریتم قلب را منظم نگه دارد. مشخص شده است که ویتامین B6 دوست خوبی برای منیزیم است زیرا به جذب بهتر این ماده معدنی قدرتمند کمک می کند.

کد خبر: ۶۹۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹

همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

بروکلی یک منبع غیر لبنی خوب برای کلسیم است که به تقویت سلامت استخوانی کمک می کند. همچنین، این گیاه حاوی منگنز است که به افزایش تراکم استخوانی کمک کرده و با رشد مو نیز مرتبط است.

کد خبر: ۶۹۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

کد خبر: ۶۸۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰

با این روش خود را از دیابت دور نگه دارید

کد خبر: ۶۸۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶

حقایقی از جنس ویتامین K

ویتامین K1 که به نام فیلوکینون نیز شناخته می شود، عمدتا در سبزی های برگدار یافت می شود.

کد خبر: ۶۷۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱

ویتامین ‌های مورد نیاز کودکان

کد خبر: ۶۶۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱

خطر کم خونی در کمین افراد گیاهخوار مطلق

کمبود ویتامین B۱۲ یکی از عوامل خطر استئوپروز در مردان و زنان است. بالغین با سطوح B۱۲ پایین، بطور میانگین تراکم توده استخوانی کمتر و ریسک بالاتری برای ابتلا به استئوپروز یا پوکی استخوان دارند.

کد خبر: ۶۵۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰

پیامدهای ترسناک کمبود ویتامین D

ویتامین D می تواند بر خلق و خوی انسان تاثیرگذار باشد. مطالعات مختلف ارتباط بین کمبود ویتامین دی و افسردگی را نشان داده اند.

کد خبر: ۶۴۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲

بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های ویتامین

در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه دیگری ارائه کرده باشد.

کد خبر: ۶۴۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹

عوارض کمبود ویتامین B12

کد خبر: ۶۴۲۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱

فرمول ویتامین ی برای غلبه بر التهاب

مطالعات نشان داده اند که ویتامین A می تواند از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی و ایجاد التهاب پیشگیری کند.

کد خبر: ۶۳۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱

از بهترین مکمل‌های غذایی برای سالمندان

کم خونی یا آنمی مشکلی جدی برای سالمندان است و مصرف ناکافی فولات که به نام های ویتامین B9 و اسید فولیک نیز شناخته می شود می تواند منجر به کم خونی شود.

کد خبر: ۶۲۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳

کمبود ویتامین A و B سبب کوتاهی قد می شود

کد خبر: ۶۲۷۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵

نسخه‌ی ویتامین ی برای سلامت چشم

برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از ویتامین E می توانند خطر پیشرفت انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند، و همچنین ممکن است از آب مروارید مرتبط با افزایش سن پیشگیری کنند.

کد خبر: ۶۲۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸

فرمول ویتامین ی برای حفظ شادابی و جوانی پوست

ویتامین E آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مخرب کلاژن پوست مبارزه کرده و بر همین اساس از بروز چین و چروک در آن پیشگیری می کند.

کد خبر: ۶۲۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰

برای پیشگیری از یبوست این 5 ویتامین را مصرف کنید

اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند.

کد خبر: ۶۱۷۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷

6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی

استخوان ها بیشترین میزان کلسیم مورد نیاز شما را پیش از 30 سالگی جذب می کنند، اما پس از 40 سالگی روند از دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می شود.

کد خبر: ۶۰۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱