عصر ایران
تاریخ:
- واکنش AFC به صعود افغانستان به جام جهانی فوتسال
- عوامل نزاع در پارک گوللر باغی ارومیه دستگیر شدند
- هستی تا سرمستی؛ به بهانه فیلم «مست عشق»
- خودروسازان در ابتدای فهرست عوامل تصادفات هستند
- پیشتازی ایران در تشخیص مالاریا
- پزشک متخلف در اهواز محکوم شد
- طرح کالابرگ ادامه مییابد؟
- بخشنامه برای تعطیلی کلاس درس دانشگاه ها و تجمع اعتراضی به اسرائیل
- سومین بسکتبال نوجوان آسیب دیده در حادثه تصادف درگذشت
- 5 کشته در حادثه واژگونی اتوبوس مسافران ایرانی در ارمنستان
- عباس عبدی : اینگونه امر و نهی درباره حجاب پاسخگوی نسل جدید نیست
برچسب جستجو
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.
کد خبر: ۹۳۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند.
کد خبر: ۷۱۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
نوعی از چربی در بدن وجود دارد که باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا می تواند اثر چشمگیری بر سلامت و طول عمر شما داشته باشد و آن چربی اطراف قلب است.
کد خبر: ۶۸۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
در شرایطی که دویدن نرم و آهسته فعالیتی محبوب محسوب می شود، روش های دیگری برای افزایش ضربان قلب و جریان خون بدون اعمال فشار بیش از حد بر مفاصل و ماهیچه ها وجود دارند.
کد خبر: ۶۸۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
کد خبر: ۲۹۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۶
از تمام ورزش‌های هوازی به منظور چربی‌سوزی در این برنامه 6 هفته‌ای می‌توان استفاده کرد ، اما ورزش‌هایی که کارایی بهتری برای چربی‌سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه‌ثابت.
کد خبر: ۱۶۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۴
آخرین اخبار
نابودی سیستم موشکی ۱۰۰ میلیون دلاری روسیه در حمله اوکراین (فیلم) ساز بیوا : راوی قصه های سرزمین آفتاب گیاه مرگباری که باعث خودکشی کردن قربانی می‌شود (فیلم) خودروسازان در ابتدای فهرست عوامل تصادفات هستند تولید ساعت لوکس سوئیسی / یاقوت کبود راز مقاومت ساعت‌های امگا پیشتازی ایران در تشخیص مالاریا اگر این معما ساده ریاضی را در 10 ثانیه حل کنید، سریع و باهوش هستید! هستی تا سرمستی؛ به بهانه فیلم «مست عشق» مراحل برداشت ده‌ها تن وانیل توسط کشاورزان ماداگاسکاری (فیلم) اینجا برای عبادت باید 268 پله را بالا بروید! (+تصاویر)
پربازدید ها