کره بادام زمینی اگر به روش طبیعی تهیه شود، حاوی چربی تک زنجیرهای اشباع نشده است که به حفظ سلامت قلب کمک میکند.
کد خبر: ۲۵۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۲
اگر از سس آواکادو استفاده کنید از ویتامین های بی ، ایی ، کا و همچنین ماده معدنی پتاسیم بهره مند می شوید.این ماده غذایی همچنین حاوی چربی های مفید نیز است.
کد خبر: ۲۱۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۳
غذاهای دریایی دارای امگا-۳ هستند، که بهترین نوع چربی برای قلب و عروق محسوب میشوند. مصرف ماهی به صورت ۲ وعده در هر هفته میتواند خطر حمله قلبی را تا ۳۶٪ کاهش دهد.
کد خبر: ۱۷۸۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۳۰