تاریخ:
- ارائه طرح جدید ایران به آمریکا
- اینترنت پرو به ۶۰ میلیون تومان رسید! /وقتی بزرگترین اپراتور منطقه VPN فروش می شود
- دولت ترامپ، کنگره را برای مجوز جنگ با ایران دور زد
- رسانه ها نفس ندارند؛ «گوگل دیسکاور» را برگردانید
- آتش نشان های تهران ۴۲۷ نفر را از زیر آوار جنگ نجات دادند
- پیام محرمانه وزارت خارجه آمریکا به سفارتخانهها
- علم الهدی: دیگر مذاکره معنایی ندارد
- هواشناسی: النینو در راه است
- نقد درون ماندگار فوکویاما: «میانهروی» رمز بقای لیبرالیسم
- تراژدیِ معصومیت؛ آیا مهربانیِ «روکو» جنایتبار است؟ / گاهی معصومیت، دردناکترین سلاحِ جهان است
برچسب جستجو
هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند.
کد خبر: ۵۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.
کد خبر: ۵۳۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
. نکته جالبتر اینکه خطر ابتلا به نارسایی قلبی در میان زنانی که از منابع گیاهی برای دریافت پروتئین استفاده میکنند، 200 درصد کاهش مییابد.
کد خبر: ۵۲۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد.
کد خبر: ۵۲۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود.
کد خبر: ۵۱۹۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
بدن برای این که عملکرد درستی داشته باشد به پروتئین نیاز دارد و از این رو، باید این ماده مغذی را به میزان کافی برای بدن خود تامین کنید. در صورت مصرف ناکافی، ذخایر پروتئین بدن تخلیه خواهند شد و این می تواند به ضعف لثه و افتادن دندان منجر شود.
کد خبر: ۵۱۶۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
افرادی که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین و کم یا بدون کربو هیدرات را دنبال می کنند، اگرچه ممکن است کاهش وزن را در کوتاه مدت تجربه کنند، اما احتمال مواجهه با نفس بد بو به لطف وضعیتی که به نام کتوز شناخته می شود، آنها را تهدید می کند.
کد خبر: ۵۱۴۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
چاقی بر تمام اندام های بدن تاثیر می گذارد و در این میان کبد جزء آسیب پذیرترین ها است. بیماری های مزمن کبدی، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین آسیب های ناشی از اضافه وزن هستند.
کد خبر: ۵۱۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آنها پروتئین کامل هستند که به معنای وجود تمامی اسید آمینه های ضروری در آن منبع است.
کد خبر: ۵۱۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده 67 درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است.
کد خبر: ۵۱۰۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است.
کد خبر: ۵۱۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد.
کد خبر: ۵۰۷۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
محققان دریافتند مردانی که وعده غذایی دوم که حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوبات را مصرف کرده بودند در مقایسه با مصرف دو وعده غذایی دیگر، احساس سیری بیشتر و گرسنگی کمتری را گزارش کرده بودند.
کد خبر: ۵۰۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
متخصصان توصيه ميكنند كه روزانه بين ۱۰ تا ۱۵ گرم بادام مصرف شود. بادام سرشار از كلسيم، آهن و پروتئينهاي گياهي است. اين ماده غذايي بهويژه براي گياهخواران فوقالعاده است. علاوه بر اين بادام سرشار از سياليسيلات است كه باعث ساخت اسيد ساليسيليك آسپرين ميشود.
کد خبر: ۵۰۲۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۸
کد خبر: ۵۰۰۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
پروتئین شیکها نوشیدنیهایی هستند که با ترکیب پودر پروتئین با آب درست میشوند که معمولاً عناصر دیگری هم افزوده میشوند. همراه کردن شیک پروتئین با تغذیه معمولاً راحت است، مخصوصاً زمانی که دسترسی به پروتئینهای خوراکی با کیفیت محدود باشد.
کد خبر: ۴۹۸۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
التیام سلول های پوست و بازسازی بافت جدید نیاز به مقدار زیاد پروتئین دارد. حال اگر التیام و بهبود بریدگی پوست زیاد طول بکشد احتمالا رژیم غذایی حاوی پروتئین کمی است.
کد خبر: ۴۹۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
پژوهشگران دانشگاه آدلاید، استرالیا، طی مطالعه خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز به اندازه مصرف بیش از اندازه قند به شیوع چاقی جهانی منجر می شود.
کد خبر: ۴۹۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن انسان است و حدود یک سوم از ترکیب پروتئینی موجود در بدن انسان را تشکیل می دهد. کلاژن یکی از بلوک های اصلی سازنده استخوان ها، پوست، عضلات، تاندون ها و رباط ها محسوب می شود.
کد خبر: ۴۹۳۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو (tau) سبب تشکیل پلاک بین سلول های عصبی می شوند و سیگنال دهی مغز را مختل می کنند. تشکیل پلاک مهم ترین عامل ابتلا به آلزایمر است.
کد خبر: ۴۸۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
آخرین اخبار
پیام رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت روز کارگر و روز معلم ترامپ: تعرفه خودروهای اروپایی را به ۲۵ درصد افزایش میدهم خزان عشق؛ جواد بدیعزاده (+صدا) ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «جواد بدیعزاده» (همین الان بشنوید) (+صدا) کشف محموله ۸ هزار فشنگ جنگی در اهواز چین از ابررایانه جدید خود رونمایی کرد سقوط هواپیما در آمریکا؛ ۵ نفر جان باختند شمار شهدای حملات اسرائیل به لبنان به ۲ هزار و ۶۱۸ تن رسید اقدام جدید آمریکا علیه ایران هگست تلویحاً گفت ترامپ از نظر روانی ثبات ندارد!
پربازدید ها