عصر ایران
تاریخ:
- انگلیس حاکمیت بر 67 جزیره را واگذار کرد / اجاره 99 ساله پایگاه نظامی امریکا
- 2 کشته در حمله پهپادی از عراق به اسرائیل
- معرفی شلوغ ترین فرودگاه های اروپا
- هشدار سیل در مازندران
- اعلام آمادگی وکلای قوه قضاییه برای وکالت خانواده جانباختگان طبس
- نماز جمعه امروز تهران به امامت رهبر انقلاب (عکس)
- کاهش قیمت دلار بعد از خطبه های رهبری
- منبع نزدیک به حزب الله: پیکر شهید سیدحسن نصرالله موقتا در "مکانی نامعلوم" به خاک سپرده می‌شود
- برگزاری مراسم بزرگداشت شهید سیدحسن نصرالله در تهران
- مقام معظم رهبری: کار درخشان نیروهای مسلح ما کاملاً قانونی و مشروع بود / نه تعلل می‌کنیم نه شتاب‌زده می‌شویم
برچسب جستجو
تمرین‌های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل تمرین‌هایی مانند درازونشست، شنا رفتن، اسکات یا اسکوات، لانج (lunges) (اسکات تک‌پا) می‌شوند که به خصوص برای افرادی که در خانه ورزش می‌کنند و به سالن ورزش ی نمی‌روند یا در حال مسافرت هستند، سودمند هستند.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
ابوعلی سینا یکی از مهمترین تدابیری که برای تندرستی لازم است را ورزش می‌داند، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می‌داند. ورزش در طب ایرانی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، طبق دستورات طب ایرانی، زمان، مکان، مدت ، نوع و شدت ورزش با توجه به ویژگی‌ها و مزاج افراد متفاوت است.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
چند سالی از ظهور یک ورزش رزمی جدید به نام «مبارزه با سیلی» (Slap Fighting) می‌گذرد و نگرانی‌ها در مورد آسیب‌های مغزی ناشی از آن در حال افزایش است. حالا یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که 78 درصد از شرکت کنندگان در این مسابقه دچار ضربه‌ها و آسیب‌های مغزی می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۹۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
همانطور که بیشتر افراد با افزایش سن درگیر این مسئله می شوند، چربی ذخیره شده در بافت چربی ممکن است محیط سالم تری برای اقامت بیابد...
کد خبر: ۹۹۸۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
در این ویدئو، صحبت های رهبر انقلاب را درباره سیاست‌های دوگانه کشورهای حاکم بر مسائل ورزش بین‌المللی بشنوید .
کد خبر: ۹۹۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
در این ویدیو با حضور دکتر یوسفی در مورد اینکه ورزش های سنگین یا تصادف و ضرب دیدگی میتواند باعث ناباروری شود و در برخی موارد نیاز است ناف گیری یا جا انداختن رحم انجام شود.
کد خبر: ۹۹۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
نتیجه مطالعات نشان می‌دهد چربی شکم (چربی زیرجلدی که درست زیر پوست ذخیره شده است) در افراد چاقی که به طور منظم ورزش هوازی می‌کنند در مقایسه با افرادی که ورزش نمی‌کنند، سالم‌تر است.
کد خبر: ۹۹۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن فقط در آخر هفته میتواند به اندازه‌ی ورزش در طول هفته برای سلامت مغز و قلب مفید باشد.
کد خبر: ۹۹۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
گره‌هایی که در عضلاتتان حس می‌کنید و به کوچکی یک تیله یا به بزرگی یک توپ گلف هستند به نام «نقاط ماشه‌ای میوفاسیال» شناخته می‌شوند. فاسیا لایه نازکی از بافت همبند است که عضله را احاطه کرده است.
کد خبر: ۹۹۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای روده‌ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می‌شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است.
کد خبر: ۹۹۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
یکی از مشکلات تندرستی امروز مردم در جهان و ایران، فراوانی فزاینده شیوع بیماری کبد چرب از نوع غیرالکلی آن و جنبه مهمتر و نگرانی در زمینه لزوم توجه به این بیماری، کاهش سن ابتلا به آن است که در سالیان اخیر به فراوانی دیده می‌شود.
کد خبر: ۹۹۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
گودی کمر به طور کلی ماهیچه‌های سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر می‌کند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار می‌دهند. این تمرینات به ماهیچه‌های شما کمک می‌کنند تا توازن ستون فقرات‌تان را حفظ کنند.
کد خبر: ۹۹۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه رسانه ۵۰ درصد راه ورزش همگانی است گفت: همگانی کردن ورزش در کشور باید در ابتدا فرهنگ‌سازی و سپس اجرا شود، این موضوع امری حاکمیتی است و نیاز به راهبردها و سیاست گذاری صحیح دارد البته این برنامه از سوی وزارت ورزش و جوانان تدوین شده است.
کد خبر: ۹۹۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
پوکی استخوان، یکی از بیماری‌های شایع قرن جدید است که از سنین جوانی آغاز می‌شود و در دوران سالمندی فرد را درگیر می‌کند. این بیماری، یک اختلال اسکلتی است که با تضعیف استخوان‌ها، فرد را در معرض خطر شکستگی‌های ناگهانی و غیرمنتظره استخوان‌ها قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۰۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
یک تمرین برای افرادی که زیاد از گوشی و کامپیوتر استفاده می‌کنن وجود دارد که به این صورت است، باید دایره را با چشمتان دنبال کنید.
کد خبر: ۹۸۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
در این ویدئو ، دکتر محمد حسین نجفی در باره بهترین ورش برای قلب توضیح می دهد .
کد خبر: ۹۸۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
پنج ورزش کار المپیک پاریس، صبحانه و میان وعده‌های مورد علاقه خود را به اشتراک گذاشته‌اند.
کد خبر: ۹۸۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
والدین می‌توانند با ورزش کردن با کودکان خود، رفتارهای فعال بدنی سالم را مدل کنند و همچنین به توانایی‌های حرکتی، تعادل و نحوه‌ی بازی کودکان نگاه دقیق‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۹۸۷۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
از اولویت بندی دوستان تان آغاز کنید
شبکه روابط اجتماعی شما میتواند به اندازه تمرینات ورزش ی روتین روزانه تان و شاید حتی به میزانی بیشتر بر روی سلامتی تان تاثیرگذار باشد. "دیوید رابسون" نویسنده کتاب تازه‌ای در مورد روابط ما شواهد و دلایل این پیوند شگفت انگیز را بررسی می‌کند.
کد خبر: ۹۸۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
آخرین اخبار
لاریجانی: فرماندهی شرارت ها در منطقه دست آمریکا است حمایت تماشاگران عراقی از مقاومت لبنان (فیلم) منابع اسرائیلی: نشانه‌ای مبنی بر کشته شدن هاشم صفی الدین وجود ندارد تصاویری متفاوت از اقامه نماز جمعه تهران به امامت مقام معظم رهبری (فیلم) مستمری بازماندگان چگونه محاسبه می‌شود؟ برخی از ماه‌های اورانوس قابل سکونت هستند؟ گزارشی از سفر عراقچی به لبنان (فیلم) حزب الله: دشمن به هر عمقی که وارد شود به قبرستان سربازان و تانک‌هایش تبدیل می‌شود/ تهران کاملا با لبنان است شلیک ۷۰ موشک به شمال اسرائیل در ۲۵ دقیقه سوال خبرنگار از عراقچی: نترسیدید که در شرایط جنگی به لبنان آمدید؟ (فیلم)
پربازدید ها