تاریخ:
- محکومیتی دیرهنگام برای یک فاجعه
- امروز با بیدل: زحمت دل کجا بریم، آبلهپاست زندگی
- والاستریت ژورنال: ترامپ عملیات نظامی برای استخراج اورانیوم ایران را بررسی میکند
- حمله به پتروشیمی تبریز/ آتش مهار شد
- این توییت قالیباف قیمت نفت را بالا برد؟ / واکنش فعالان بین المللی بازار نفت (+عکس)
- نگرانی کشورهای عربی از تصمیم ترامپ درباره ایران
- غرامت جنگ را از کشورهای عربی خلیج فارس طلب کنیم
- صداوسیما: فرودگاه مهرآباد هدف قرار گرفت
- طرح آمریکا و اسرائیل برای حمله زمینی به ایران
برچسب جستجو
فدراسیون فوتبال و باشگاهها موظف به اعلام این موضوع به کنفدراسیون فوتبال آسیا برای جابجایی مکان بازیها خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۵۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانوها میشوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.
کد خبر: ۱۱۵۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
در شرایط جنگی فعلی که امکان ورزش و انجام تمرینات معمول کمتر شده، تمرینات با وزن بدن مانند اسکوات و شنا میتواند به حفظ آمادگی جسمانی و سلامت روان کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.
کد خبر: ۱۱۴۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
ورزش فقط به بدن کمک نمیکند، بلکه میتواند مغز را هم جوان و سرحال نگه دارد. تازهترین پژوهشها نشان میدهد اگر در میانسالی و سالمندی فعال باشیم، احتمال ابتلا به زوال عقل تا حدود ۴۵ درصد کمتر میشود.
کد خبر: ۱۱۴۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
تبلیغات
کد خبر: ۱۱۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار میکند. بیخوابی و بیحوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خستهکننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذتبخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ تمرین ساده و اثربخش را پیشنهاد میکند که به شما کمک میکنند بدون ترس و نگرانی، دوباره زندگی را در آغوش بگیرید.
کد خبر: ۱۱۴۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
دسترسی میلیونها کاربر روسی به واتساپ عصر چهارشنبه بهطور ناگهانی قطع شد؛ اقدامی که در راستای سیاستهای دولت روسیه برای کنترل بیشتر فضای آنلاین و سوقدادن کاربران به پیامرسانهای بومی انجام شده است.
کد خبر: ۱۱۴۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
پژوهش جدیدی نشان میدهند وقتی بیشتر ورزش میکنیم، بدن ما انرژی کمتری برای کارهای دیگر صرف میکند، بهویژه اگر همزمان کمتر غذا بخوریم.
کد خبر: ۱۱۴۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
بازیها و برنامههای آموزش مغز زیادی وجود دارند که ادعا میکنند با زوال شناختی مبارزه میکنند، اگرچه تحقیقات طولانیمدت و با کیفیت بالای کمی در مورد اثربخشی آنها انجام شده است.
کد خبر: ۱۱۴۰۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
محققان میگویند کسانی که ورزشهای متنوع انجام میدهند، ۱۹ درصد کمتر از کسانی که فقط یک ورزش انجام میدهند، با خطر مرگ زودرس مواجهاند.
کد خبر: ۱۱۳۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامهی روزانهتان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه میتواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتیتان ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۳۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
ورزشگاه ترونگ دونگ با ظرفیت پیشبینیشده ۱۳۵ هزار صندلی، از تمام ورزشگاههای فعلی جهان پیشی خواهد گرفت و ویتنام را در صدر جدول جهانی از نظر ظرفیت استادیومها قرار میدهد. طراحی این مجموعه با الهام از نمادها و هویت فرهنگی ویتنام انجام شده و ترکیبی از معماری مدرن و عناصر بومی را به نمایش میگذارد.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
ورزش تنها عامل کنترل فشار خون نیست، اما سادهترین نقطه شروع محسوب میشود. اضافه کردن چند دقیقه حرکت پرفشار به برنامه روزانه، تغییری کوچک با اثری بزرگ است.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
مهوش وقاری، بازیگر در تلویزیون همشهری از خاطره جالبش درباره بازی فوتبال تعریف کرد.
کد خبر: ۱۱۳۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
مقایسه چهره مردان ۴۰ ساله نشان میدهد افرادی که تغذیه سالم دارند، به اندازه کافی آب مینوشند و هفتهای سه بار ورزش میکنند، ظاهر جوانتر و شادابتری نسبت به همسالان خود دارند.
کد خبر: ۱۱۳۵۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
یک مطالعه جدید میگوید آلودگی هوا میتواند برخی از فواید سلامتی را که افراد فعال انتظار دارند از ورزش منظم به دست آورند، کمرنگ کند.
کد خبر: ۱۱۳۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
بسیاری از افراد فکر میکنند برای ورزش کردن باید حتما به باشگاه رفت و دستگاههای گرانقیمت داشت یا دمبل و هالتر خرید اما واقعیت این است که شما همین الان، بدون هیچ وسیلهای، میتوانید بدنی قویتر، سرحالتر و سالمتر بسازید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
بر طبق نتایج تحقیقات جدید، ورزش، عمر طولانیتر و زندگی باکیفیتتر را برای سالمندان به ارمغان میآورد.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
پژوهشگران میگویند ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
آخرین اخبار
آخرین جزئیات از نحوه برگزاری آزمونهای تحصیلی بروجردی: عضویت ایران در NPT دیگر موضوعیتی ندارد ترامپ: دموکراتها بیمار و مانند تروریستها هستند چگونه به کودک مبتلا به اوتیسم در طول جنگ کمک کنیم؟ آتش سوزی در یک مجتمع کارگاهی در ویتنام و انتشار دود سمی بلند شدن ستونهای دود پایگاه آمریکایی در فرودگاه بغداد شعار سی شبه کف خیابونیم، یک سالم باشه میمونیم در یک تجمع خیابانی محکومیتی دیرهنگام برای یک فاجعه امروز با بیدل: زحمت دل کجا بریم، آبلهپاست زندگی والاستریت ژورنال: ترامپ عملیات نظامی برای استخراج اورانیوم ایران را بررسی میکند
پربازدید ها