عصر ایران
تاریخ:
- فروش آثار هخامنشی در میدان انقلاب تهران !
- سقف وام صندوقهای قرضالحسنه ۲ برابر شد
- مجلس: لایحه حجاب و عفاف 6 آذر به شورای نگهبان ارسال شد / انشاءالله در کوتاهترین زمان شاهد نهایی و اجرای آن باشیم
- دختر گرگ نما ازدواج کرد (+ عکس)
- اخم نوزادی این دختر سوژه ایرانی‌ها شده بود : «چرا منو به این دنیا آوردید»
- اعتراف عضو پارلمان اسراییل : برای تاسیس کشورمان اشغالگری کردیم و حالا هم باید شمال غزه را اشغال کنیم / اشغال کلمه زننده ای نیست
- ادعای امریکا : پهپاد ساخت ایران را سرنگون کردیم
- وزیر ارشاد : فیلترینگی در شبکههای اجتماعی نداریم / کمیته فیلترینگ کمیته بازگشایی است
برچسب جستجو
پتاسیم در حفظ انعقاد خون، انقباضات قلب و بسیاری از واکنش‌‌های بیولوژیک نقش دارد. 100 گرم پیاز قرمز خام نزدیک به 10 درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می‌کند.
کد خبر: ۹۱۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
خرما با ۱۱۶۰ کالری، منبع بسیار خوبی از کلسیم، فسفر و پتاسیم بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.
کد خبر: ۹۰۵۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
5 فایده برتر پتاسیم برای سلامت قلب را در این تصویر ببینید.
کد خبر: ۹۰۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند.این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل می کند. از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند. همچنین مشخص شد که عناب به کاهش میزان چربی در خون نوجوانان چاق کمک کرده است. می تواند خطر بیماری قلبی را در نوجوانان کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
خوردن میوه هایی مانند گرمک، طالبی، خربزه، موز و سیب زمینی حاوی پتاسیم هستند، در فصل گرم تابستان توصیه می شود زیرا نیاز بدن به آب را در گرما تامین می کنند.
کد خبر: ۸۹۸۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می‌شود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد مغذی هستند. آنها منبع عالی پتاسیم و منگنز هستند. پتاسیم به افزایش انرژی و متابولیسم شما کمک می‌کند. منگنز به بدن در ایجاد بافت همبند کمک می‌کند، به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و احتمال تشکیل لخته‌های خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
علاوه بر این، خیار غنی از سیلیکا است، این عنصر یک عنصر ضروری است که به ایجاد بافت‌های قوی و سالم در عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها، غضروف‌ها و استخوان‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد.
کد خبر: ۷۵۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
درد عضلانی اغلب ارتباط نزدیکی با تنش، بلند کردن وزن بیش از حد یا آسیب دیدگی عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی دیگر دارد.
کد خبر: ۷۲۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
پتاسیم یک ماده معدنی است که نقشی کلیدی در تنظیم فشار خون ایفا می کند. نمک یا سدیم بیش از حد در غذا می تواند موجب افزایش فشار خون فرد شود اما پتاسیم به پاکسازی سدیم اضافه در بدن کمک می کند.
کد خبر: ۷۱۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۱
اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیس‌لیپیدمی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۷۰۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
نوشیدنی های ورزشی بیشتر برای مصرف هنگام انجام ورزش های سخت که بیش از یک ساعت یا 90 دقیقه ادامه دارند، طراحی شده اند.
کد خبر: ۷۰۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
جذب ضعیف سدیم یا از دست دادن بیش از حد آن به دلایلی مانند تعریق بیش از حد، جایگزینی مایعات را حتی اگر فرد به میزان کافی آب مصرف کند، دشوار می سازد.
کد خبر: ۷۰۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
پوست موز نه تنها خوراکی است، بلکه سرشار از برخی مواد مغذی کلیدی، از جمله پتاسیم ، فیبر غذایی، چربی های چندغیر اشباع، و اسیدهای آمینه اساسی نیز است.
کد خبر: ۶۹۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
روی و مس دو ماده معدنی مهم برای سلامت بدن انسان هستند. روی به مواردی مانند تنظیم فعالیت سیستم ایمنی، تقویت یادگیری و حافظه، و افزایش کیفیت اسپرم مردان کمک می کند.
کد خبر: ۶۹۵۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
از انقباض عضلات تا هیدارته نگه داشتن بدن برای تنظیم سطوح مایع، الکترولیت ها از عملکردهای مختلفی پشتیبانی می کنند. پشتیبانی از ارتباط سلولی، ترشح هورمون ها، لخته شدن خون و ترمیم بافت از دیگر اهداف الکترولیت ها هستند.
کد خبر: ۶۸۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
پتاسیم موجود در موز، به حفظ ضربان منظم قلب، تحریک ترشح انسولین برای کنترل قند خون، و پشتیبانی از فشار خون مطلوب کمک می کند.
کد خبر: ۶۴۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
پتاسیم موجود در موز برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پتاسیم زیاد با کاهش چشمگیر سطوح فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی پیوند خورده است.
کد خبر: ۶۳۲۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
پتاسیم برای عملکرد عادی و درست عضلات بدن ضروری است. بر همین اساس، کمبود این ماده مغذی می تواند دلیل تجربه برخی مشکلات عضلانی باشد.
کد خبر: ۵۹۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
کلسیم احتمالا به واسطه توانایی خود در پیشگیری از پوکی استخوان شهرت دارد، اما این ماده معدنی فوایدی فراتر از تقویت استخوان ها و دندان ها ارائه می کند.
کد خبر: ۵۷۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
آخرین اخبار
حمایت از غزه دستورکار مهم وزیر نیرو ممنوعیت فعالیت جنبش همجنس گرایان در روسیه یادها و خاطره‌ها ؛ پشت صحنه دیده نشده فیلم مارمولک 1382 (فیلم) برزیل از ژانویه 2024 به اوپک پلاس خواهد پیوست انتقال 11 زندانی ایرانی از ترکیه به داخل کشور عدم حضور رئیسی در نشست تغییرات آب و هوایی/ علت: دعوت از مقامات اسرائیل همسر اول خسرو شکیبایی کدام بازیگر بود؟ (عکس) نتانیاهو : من سوگند خورده‌ام که حماس را حذف کنیم تشییع پیکر شهدای مدافع حرم در مشهد (عکس) 10 همسر پولدار ستاره‌های فوتبال (+عکس)
پربازدید ها