تاتاری خوردن شام سبک، مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب، درجه حرارت مناسب اتاق خواب، وجود اکسیژن کافی، ورزش منظم سر شب به صورت پیاده روی و دوش آب ولرم را از جمله دیگر اقداماتی دانست که می تواند باعث بهبود بیخوابی شود.
کد خبر: ۲۵۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۸