مدیریت اضطراب

برچسب جستجو
در نخستین لحظات وقوع حادثه، علاوه بر اینکه توصیه می‌شود افراد به سرعت در جان‌پناه‌های از پیش تعیین‌شده پناه بگیرند و از قرار گرفتن در معرض خطر دور شوند، حفظ آرامش از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۱۵۰۶۷۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸

استاد روان‌شناسی توصیه های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۷۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳

این روزها که اخبار جنگ، ذهن را بمباران می‌کند مسأله بسیاری از ما حفظ آرامش و کنترل زندگی مان است. دیل کارنگی، نویسنده شهیر در کتاب «آیین زندگی» هفتاد سال پیش راه حلی ارائه کرد. راهکارهایی بر اساس تجربیات واقعی هزاران انسان در زمان جنگ و دستورالعملی برای تاب‌آوری در بحران‌ها.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۲۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴

طول عمر آدرنالین کوتاه بوده و در حقیقت برافروختگی های ناگهانی در اثر خشم، گلگون شدن چهره به دنبال استرس شدید و … ناشی از ترشح همین هورمون است. طول عمر کورتیزول بیشتر بوده و باعث اثرات طولانی تر و مزمن تری در فرد می گردد.
کد خبر: ۲۷۲۵۳۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۲

آخرین اخبار
پربازدید ها