عصر ایران
تاریخ:
- خزعلی: باید روی موضوع بدپوششی زنان و پیامد‌های آن در کشور‌های غربی کار شود
- سیل در افغانستان؛ ۴۰ هزار کودک در «بغلان» بی‌خانمان شدند
- نجات یک مرد از آتش خانه متروکه در شرق تهران
- ۲ شرور مسلح در سراوان به هلاکت رسیدند
- بسیج پلیس فرانسه برای یافتن افراد مسلحی که دو مامور را کشتند و یک زندانی را فراری دادند
- خدمات مترو شیراز فردا رایگان است
- انگلیس سفیر چین را احضار کرد
- یک مطالعه جدید: داروی کاهش وزن میتواند خطر حمله قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد
- دریای خزر متلاطم میشود
- ۶ کشته و زخمی در حمله به خودروی زندانیان در فرانسه
- وام اشتغال ۱۵۰ میلیون تا ۴ میلیارد تومان شد+ جزییات
برچسب جستجو
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۴۹۵۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
مهم‌ترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی یا میزان انرژی است که فرد روزانه مصرف می کند. به گفته پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، کاهش میزان غذای مصرفی در دستیابی به هدف کاهش وزن موثرتر از افزایش فعالیت فیزیکی است.
کد خبر: ۴۸۹۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
مطالعه جدید محققان استرالیایی بر روی گروه از زنان نشان داد یوگا موجب کاهش سطح استرس روانی و همچنین استرس ادراکی بر روی زنانی شد که به طور منظم تمارین یوگا را انجام می دادند.
کد خبر: ۴۸۶۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
کد خبر: ۴۶۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
کد خبر: ۴۴۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۵
هر کدام از حرکات یوگا را باید به اندازه پنج تا 10 دم و باز دم ا‌دا‌مه داد. دم و بازدم در حرکات یوگا باید از بینی انجام شوند تا بدن در درون گرم شود.
کد خبر: ۴۳۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۸
همانطور که می دانیم میوه ها و سبزیجات منبع مهم ویتامین های B و C و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند اما با وجود پیروی از رژیم های گیاهخواری که در یوگا توصیه می شود می تواند با خطر کمبود آهن، کلسیم و ویتامین B12 همراه باشد که سلامتی را به مخاطره می اندازد.
کد خبر: ۳۸۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۸
او با بیان اینکه اگر مجوز را دریافت کنیم برنامه سفر را تنظیم می‌کنیم، در پاسخ به خبرنگار ایسنا که دقیقا مجوز را از کجا دریافت می‌کنید؟ اظهار می‌کند: دقیق اطلاع ندارم، اما فکر می‌کنم مجوز را از تربیت بدنی دریافت می‌کنیم.
کد خبر: ۳۷۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۱
وی توضیح داد: یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه راهی برای رسیدن به آرامش و سلامتی است.
کد خبر: ۳۶۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۶
مودی که گیاه‌خوار است و هر روز یوگا انجام می‌دهد، سپتامبر سال‌جاری میلادی از سازمان ملل خواست تا روزی را به عنوان روز بین‌المللی یوگا تعیین کند.
کد خبر: ۳۶۵۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۹
اگر به طور ثابت مواد غذایی چرب و قندی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و مصرف آنها را محدود نکنید، تلاش تان بی نتیجه خواهد ماند. توجه داشته باشید اکثر مردم عضلات شکمی خوبی دارند که متاسفانه پوشیده از چربی است.
کد خبر: ۳۴۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
سنجاب قرمز پرانرژی برای به دست آوردن گردو و فندق در حال بالا و پایین رفتن ار درختان و پریدن به شاخه‌های دیگر حرکات کششی جالبی مانند یوگا انجام می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۴
اگر می‌خواهید شکمتان هرچه سریعتر کوچک شود بهترین ترفندی که می‌توانید بزنید این است که بدن خود را در جهات مختلف ورزش دهید و یک‌بعدی ورزش نکنید. حرکات متنوع ورزشی را در تمام جهات انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.
کد خبر: ۲۹۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۵
کد خبر: ۲۶۷۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۳۰
کد خبر: ۲۶۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
کد خبر: ۲۴۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۱
کد خبر: ۲۱۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۱
براساس تحقیقات انجام شده انجام حرکات یوگا موجب کاهش فشار خون بالا می شود، نشانه های نارسایی قلب را بهبود بخشیده، تپش قلب را آرام می کند و موجب بازتوانی و تقویت قلب می شود.
کد خبر: ۲۰۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۰
وی با بیان اینکه از این عرفان ها به عرفان های کاذب و مجازی نیز تعبیر می شود افزود: یک تعبیر واحد به نام مکاتب نوپدید دینی وجود دارد که همه عرفان ها را اعم از شرقی برزیلی، هندی و ...زیرمجموعه خود قرار می دهد.
کد خبر: ۱۲۹۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۵/۱۳
آخرین اخبار
پوتین دبیر سابق شورای امنیت روسیه را به‌عنوان معاون خود منصوب کرد روزنامه ایندیپندنت: دولت بایدن در قحطی ویرانگر غزه دست دارد خزعلی: باید روی موضوع بدپوششی زنان و پیامد‌های آن در کشور‌های غربی کار شود سیل در افغانستان؛ ۴۰ هزار کودک در «بغلان» بی‌خانمان شدند ایران در آستانه سونامی سالمندی؛ ۳۰ درصد جمعیت تا سال ۱۴۳۰ سالمند خواهند شد فرآیند پرورش عقرب در چین برای سم و غذا (فیلم) سیل در افغانستان؛ ۴۰ هزار کودک در بغلان بی‌خانمان شدند پیشنهاد نامگذاری ۲۵ اردیبهشت به عنوان روز ملی مرتع و مرتعداری خط تولید هواپیمای A-400M در کارخانه میلیارد دلاری و پیشرفته ایرباس (فیلم) نجات یک مرد از آتش خانه متروکه در شرق تهران
پربازدید ها