تاریخ:
وضعیت کنست اسرائیل بعداز به صدا درآمدن آژیرهای خطر 
درس بیست و سوم
ورزشهای تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند
بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزشهای تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه میشود و ورزشهای کوتاه مدت و شدید میتوانند حافظه را بهبود ببخشند.
مطالعات جدید نشان داده است که ورزشهای تیمی و کلاسهای ورزشی دسته جمعی میتوانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند.
افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزشهای مختلف چند درصد از روزهای حس بدتری دارند:
ــ ورزشهای تیمی 22.3 درصد
ــ دوچرخهسواری 21.6 درصد
ــ ایروبیک 20.1 درصد
ــ دویدن 19 درصد
ــ ورزشهای تفریحی 18.9 درصد
ــ ورزشهای زمستانی 18 درصد
ــ پیاده روی 17.7 درصد
انجام کارهای خانه 11.8 درصد
بررسیها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد اما تاثیر ورزشهای تیمی بیشتر است.
زندگی در کنار دوستان نیز تاثیر زیادی بر کاهش افسردگی دارد. افسردگی و کمتر شدن سلامت روان باعث میشود که افراد کمتر به ورزش گرایش داشته باشند. با این حال بهتر است که با روشهای مناسب خود را به ورزش کردن ترغیب کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
گمانهزنی رسانهها درباره غیبت رونالدو؛ بازگشت جونیور به آکادمی رئال مادرید نخستوزیر دانمارک استعفا کرد کارمندان البرز دورکار شدند زاخارووا: تصمیم درباره سرنوشت مواد هستهای با ایران است آژیر خطر در دیمونا به صدا درآمد/ اصابت موشک ایرانی به نقب سپاه: دستگیری جاسوس رژیم صهیونیستی در قزوین نبرد اسطوره سابق تراکتور و رئال مادرید با بیماری زوال عقل آشنا خطاب به وزیر جنگ آمریکا: مذاکره با تنگه بسته را تجربه میکنید تخریب بخشی از زیرساختهای تحقیقاتی انستیتو پاستور در پی حملات اخیر تخلیه سومین گروه کارکنان روسی از نیروگاه بوشهر انهدام یک فروند پهپاد دشمن در خوزستان احضار کاردار سفارت آمریکا در پی حمله به پایگاه وزارت دفاع عراق در الانبار انسداد این آزادراه به دلیل حمله هوایی (+عکس) اطلاعیه وزارت اطلاعات: بازداشت ۳۹ نفر به اتهام عضویت در گروهکهای تروریستی سایه سنگین جنگ بر سر دوبی / فرار سرمایهگذاران و فلجشدن گردشگری در امارات