تغذیه سالم نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار اهمیت دارد. انتخاب غذاهای مناسب و مغذی میتواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت حس کلی رفاه کمک کند. برعکس، رژیمهای غذایی نامناسب و مصرف زیاد غذاهای فرآوریشده و قندی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش دهد.