پنکیک ساده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنکیک ساده به شرح زیر است:
یک برش پنکیک ساده (28 گرم): 64 کالری
100 گرم پنکیک ساده: 277 کالری
ارزش غذایی پنکیک ساده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنکیک ساده را نشان میدهد:
| کالری |
277 |
| کربوهیدرات |
28.3 گرم |
| پروتئین |
6.4 گرم |
| فیبر |
0 گرم |
| چربی |
9.7 گرم |
| قند |
0 گرم |
| کلسترول |
59 میلیگرم |
پنکیک ساده به خودی خود یک غذای پرکالری محسوب نمیشود، بلکه افزودنیها و سسهای همراه آن هستند که بیشترین تأثیر را بر میزان کالری نهایی میگذارند.
با انتخاب سیروپهای کمکالری یا جایگزین کردن آنها با میوههای تازه مانند توتفرنگی یا بلوبری، میتوانید از این صبحانه لذیذ لذت ببرید و در عین حال رژیم غذایی خود را مدیریت کنید.
منبع: اکالا