همه ما با آن دسته از رفتارها و انتخابهای کوچکی آشنا هستیم که میدانیم در بلندمدت به ضررمان هستند، اما به دلیل ظاهر بیخطر و لحظهای آنها، مرتباً تکرارشان میکنیم.
این کارها از جمله به تعویق انداختن کارهای کوچک، مصرف محتوای دیجیتال بیفایده، یا حتی الگوهای فکری منفی به ظاهر ناچیز مینمایند، اما در عمل با تبدیل شدن به عادتهای ریشهدار، توجه و انرژی ذهنی روزانه ما را به شدت تحلیل میبرند.