عصر ایران/ سواد زندگی- شنیدهاید که لپتاپها برای باروری مردان خطرناک هستند؟ شاید ندانید، اما شواهد علمی وجود دارد که هشدار میدهد مردانی که لپتاپ خود را روی رانهایشان میگذارند، ممکن است به سلامت اندامهای تولیدمثلی و کیفیت اسپرم خود آسیب بزنند.
بهطور دقیقتر، ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض گرمای منتشرشده از این دستگاهها و میدانهای الکترومغناطیسی آنها با افزایش خطر مشکلات باروری در مردان مشاهده شده است. برای آگاهی از جزئیات بیشتر، شما را به ادامهٔ مطلب دعوت میکنیم.
دو عامل خطر، استفادهٔ نادرست از لپتاپ را به افزایش مشکلات باروری در مردان مرتبط میکند. در ادامه این عوامل و نظرات متخصصان را توضیح میدهیم.
پژوهشی منتشرشده در مجلهٔ Human Reproduction نشان میدهد که گرمای ساطعشده از لپتاپ باعث افزایش دمای کیسهٔ بیضه (هم در سمت راست و هم چپ) میشود و این امر تأثیر منفی بر اسپرماتوژنز (فرایند تولید اسپرم) میگذارد، بهویژه در نوجوانان و مردان جوان.
اگرچه حجم نمونهٔ این مطالعه کوچک است (۲۹ مرد داوطلب)، نتیجهٔ آن به بررسی جنبههای مهمی در حوزهٔ باروری کمک میکند.
بر اساس این پژوهش، لپتاپ میتواند دمای کیسهٔ بیضه را تا ۲٫۸ درجه سلسیوس افزایش دهد که از گرمای طبیعی بدن مرد فراتر میرود. در نتیجه، کیفیت اسپرم کاهش مییابد.
مقالات علمی دیگری نیز این یافته های علمی را تایید می کنند و جزئیات بیشتری ارائه میدهند: قرار گرفتن در معرض تابشهای مضر دستگاههای الکترونیکی، عملکرد بیضه را مختل کرده و خطر ناباروری را افزایش میدهد، زیرا بر تحرک و غلظت اسپرم تأثیر میگذارد.
این مطالعه هشدار میدهد که عواملی مانند افزایش دما به دلیل قرار گرفتن در معرض منابع تابشکنندهٔ گرما و نشستن طولانیمدت (که هنگام کار با لپتاپ روی پا اتفاق میافتد) باعث اختلال در اسپرماتوژنز میشوند.
اسپرمها در ناحیهٔ سر خود، DNAای را حمل میکنند که با ترکیب شدن با DNA تخمک، به خلق یک انسان جدید کمک میکند. مطالعات هشدار میدهند که قرار گرفتن مداوم در معرض میدانهای الکترومغناطیسی ناشی از وسایلی مثل لپتاپ، میتواند به آن DNA آسیب برساند.
پژوهشی که در Fertility and Sterility منتشر شده، جزئیات زیر را ارائه میدهد: استفاده از لپتاپی که از طریق وایفای به اینترنت متصل است، با کاهش تحرک اسپرم و تکهتکه شدن DNA اسپرم، تأثیر منفی بر باروری مردان میگذارد.
محققان پیشنهاد میکنند که نگه داشتن لپتاپ متصل به وایفای روی پا و نزدیک بیضهها، ممکن است یک عامل خطر برای ناباروری در مردان باشد. با این حال، هنوز به مطالعات بیشتری برای تأیید قطعی این موضوع نیاز است.
از سوی دیگر، مطالعهای در Reproductive Biology and Endocrinology نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض میدانهای الکترومغناطیسی با فرکانس رادیویی میتواند با افزایش استرس اکسیداتیو، به DNA آسیب برساند و منجر به مرگ سلولهای اسپرم شود.
در حال حاضر، مطالعات بزرگتر و قطعیتری دربارهٔ تأثیر رایانهها و سایر دستگاههای الکترونیکی بر باروری مردان وجود ندارد. با این حال، یافتههای کنونی به اندازهای مهم هستند که اقدامات پیشگیرانه را ضروری میکنند. چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
نخست، باید گفت که لپتاپ بسته به نحوهٔ استفاده، برای باروری مردان خطرناک است. تحقیقات نشان میدهد که مدت زمان قرار گرفتن در معرض و نزدیکی دستگاه به ناحیهٔ تناسلی، خطر اختلال در اسپرماتوژنز را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
دفعات قرار دادن لپتاپ روی پاها یا روی بغل خود را کاهش دهید. تا حد امکان، آن را روی میز استفاده کنید.
هنگام استفاده از این نوع دستگاه، به وضعیت بدن خود توجه کنید. ایدهآل این است که پاها را کمی از هم باز نگه دارید.
از پایهٔ لپتاپ استفاده کنید. این کار به خنک ماندن دستگاه و کاهش انتقال گرما به پوست کمک میکند.
البته باید توجه داشت که استفاده از پایه تضمینکنندهٔ حفظ دمای ایدهآل بیضهها نیست.
علاوه بر احتیاط در استفاده از دستگاههایی مانند لپتاپ، اقدامات دیگری نیز برای مراقبت از سلامت باروری وجود دارد.
ورزش کنید: فعالیت بدنی، مثلاً استفاده از تردمیل به مدت یک ساعت، سه بار در هفته، تعداد و تحرک اسپرم را بهبود میبخشد.
رژیم غذایی سالم داشته باشید: بر اساس مطالعهای در مجلهٔ Andrology، غذاهایی مانند سبزیجات، میوهها، ماهی و محصولات لبنی کمچرب به افزایش تعداد اسپرم در هر انزال کمک میکنند.
از پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید: پوشیدن شلوار و زیرپوش گشاد مانع از تمرکز گرمای بیشتر و فشار اضافی روی بیضهها میشود.
دور از محیطهای گرم بمانید: همانطور که در سراسر این مقاله دیدیم، افزایش دمای ناحیه تناسلی میتواند به اسپرمها آسیب بزند.
عادتهای ناسالم را ترک کنید: الکل، مواد روانگردان و سیگار تعداد اسپرم را کاهش داده و به ساختار آنها آسیب میرسانند.
در حال حاضر، هیچ مطالعهای نشان نداده است که لپتاپها برای باروری زنان خطرناک باشند.
از آنجایی که تخمدانها در برابر دما و تابش این وسایل به خوبی محافظت شدهاند، اثرات منفی مشاهده نشده است.
در حال حاضر، هنوز مطالعات کافی برای اثبات قطعی اینکه استفاده از لپتاپ باعث ناباروری در مردان میشود، وجود ندارد.
با این حال، شواهد گردآوریشده تا امروز نشان میدهد که مردان باید هنگام استفاده از این دستگاهها اقدامات پیشگیرانه را انجام دهند.
بهطور مشخص، همیشه استفاده از لپتاپ روی میز یا سطح کار ضروری است تا از تماس مستقیم با ناحیه تناسلی جلوگیری شود.
همچنین، هنگام کار با این دستگاهها باید به وضعیت بدن توجه کرد. این نکات را فراموش نکنید!
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@