فارس: خوابيدن كمتر از 7 ساعت در شب خطر ابتلا به بيماري سرماخوردگي را افزايش ميدهد.
محققان دانشگاه ملون آمريكا با مقايسه افراد كم خواب با افرادي كه بيشتر از 7 ساعت ميخوابند، اعلام كردند كه افرادي كه در شب كمتر از 10 ساعت ميخوابند بيشتر از افراد ديگر به سرماخوردگي مبتلا ميشوند.
محققان معتقدند كه كمخوابي بر روي سيستم ايمني بدن تأثير ميگذارد و باعث ميشود كه بدن فرد در مقابل ويروسهاي سرماخوردگي ضعيفتر شود و نتواند به راحتي مقابله كند.
به گزارش پايگاه اينترنتي بيبيسي، نتايج اين تحقيقات در مجله ملي «Internal Medicine» چاپ و منتشر شده است.
اين تحقيقات بر روي 153 مرد و زن سالم با ميانگين سني 37 سال در بين سالهاي 2000 تا 2004 انجام شده است و ميزان خواب اين افراد در مدت زمان دو هفتهاي بررسي ميشده است.
محققان معتقدند كه كيفيت خواب نيز تأثير به سزايي دارد و افرادي كه خوب ميخوابند سيستم ايمني بدن آنها در مقابل بيماريها مقاومتر است.