عصر ایران

اگر احساس خستگی می‌کنید پیش از نوشیدن یک فنجان قهوه دیگر چند دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید. تنها پنج دقیقه حرکات ساده می‌تواند گردش خون را بهبود ببخشد سطح هوشیاری را افزایش دهد و انرژی طبیعی بدن را فعال کند.

همزمان با افزایش دمای هوا و برگزاری تجمعات، رعایت چند نکته ساده می‌تواند خطر گرمازدگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

سرویس کولر بدون رعایت نکات ایمنی می‌تواند به برق‌گرفتگی و حوادث جبران‌ناپذیر منجر شود. ترکیب آب و برق همیشه خطرناک است و بخش زیادی از حوادث تابستانی هنگام سرویس کولر رخ می‌دهد. قبل از هر اقدامی حتما برق اصلی را قطع کنید. با فازمتر سالم از قطع بودن جریان و نبود برق در بدنه فلزی مطمئن شوید. همچنین از دست خیس، پای برهنه و کار به‌تنهایی جدا خودداری کنید.

بدن کودکان به دلیل ساختار فیزیولوژیکی خاص، بیشتر از بزرگسالان در معرض کم‌آبی یا دهیدراتاسیون قرار دارد. آب نقش کلیدی در تنظیم دمای بدن، دفع سموم، کمک به گوارش و حفظ عملکرد صحیح مغز و سیستم ایمنی کودک ایفا می‌کند. با این حال، بسیاری از والدین متوجه کم آبی بدن در کودکان نمی‌شوند تا زمانی که علائم شدید بروز پیدا می‌کنند. کم‌آبی می‌تواند رشد طبیعی کودک را مختل کند و در موارد حاد، حتی منجر به بستری شدن یا عوارض جدی‌تر شود.

عضو هیئت علمی بیمارستان رازی گفت: استرس بر بیماری‌های پوستی مانند اگزما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

علی اصغر زنده دل، کارشناس طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد نحوه مصرف چای سبز برای تقویت مفاصل نکاتی بیان کرد.

در کودکان بالای دو تا سه سال، عفونت ادراری معمولاً با علائمی مانند تب، درد پهلو، تهوع، استفراغ، سوزش و تکرر ادرار بروز می‌کند. همچنین شب‌ادراری در کودکی که پیش‌تر چنین مشکلی نداشته، می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به این بیماری باشد. در شیرخواران و کودکان کم‌سن‌تر، علائم اغلب غیراختصاصی است و به صورت بی‌قراری، اختلال خواب، تب، تغییر رنگ یا بوی نامطبوع ادرار ظاهر می‌شود. متخصصان تأکید می‌کنند والدین در صورت مشاهده این نشانه‌ها برای بررسی و تشخیص به‌موقع به پزشک مراجعه کنند.

علی اصغر زنده دل، کارشناس طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد نحوه مصرف چای سبز برای تقویت مفاصل نکاتی بیان کرد.

رفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که محتویات اسیدی معده به مری بازگردد. متخصصان گوارش این عارضه را «بازگشت اسید» می‌نامند و تأکید می‌کنند اگر این وضعیت بیش از دو بار در هفته تکرار شود، احتمال ابتلا به بیماری رفلاکس معده به معده وجود دارد. این بیماری حدود ۲۰ درصد از افراد را درگیر کرده و در صورت بی‌توجهی می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.

پزشک متخصص تشریح می‌کند که سرطان کلیه از جمله بیماری‌هایی است که اغلب علائم واضحی ندارد. وجود خون در ادرار، مشاهده خون در آزمایش ادرار یا درد‌های مبهم شکمی از معدود نشانه‌های احتمالی این بیماری به شمار می‌روند. به دلیل قرار گرفتن کلیه در بخش خلفی شکم، بسیاری از درد‌هایی که افراد به کلیه نسبت می‌دهند منشأ دیگری دارند. از همین رو، توده‌های کلیوی در بسیاری از موارد به‌صورت اتفاقی در سونوگرافی کشف شده و سپس با سی‌تی‌اسکن یا MRI مورد بررسی دقیق‌تر قرار می‌گیرند.

معصومه قشقایی کارشناس بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد دارای فشار خون باید بیشتر از سایر افراد مراقب سلامتی خود باشند. بیماران مبتلا به فشار خون لیست اقلام مصرفی دارو و مشخصات آن را داخل یک کیف دم دستی به اندازه مصرف ۳ تا ۷ روز همراه داشته باشد.

نوشیدن آب هنگام صرف غذا و همچنین نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا، در طب سنتی توصیه نمی‌شود؛ موضوعی که در برنامه «طبیب» از شبکه سوم سیما به آن پرداخته شده است.

همیشه راهکار‌هایی برای فعالیت مفید مغز و مقابله با زوال مغزی در سالمندی وجود دارد. محمدحسن آذرسا، فیزیوتراپیست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در برنامه به خانه برمی‌گردیم، در همین رابطه توضیحاتی را ارائه کرده است که آن را در فیلم زیر مشاهده می‌کنید.

به گفته یک پزشک متخصص، علاوه بر بیماری کبد چرب که بیشتر در مردان شایع است، در زمینه بیماری‌های گوارشی نیز سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه و رفلاکس معده شایع‌ترین بیماری‌ها در مردان هستند.

تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آلوده منتقل می‌شود و از مهم‌ترین علائم آن می‌توان به تب بالا، سردرد شدید، درد عضلات و مفاصل، درد پشت چشم، تهوع و بروز بثورات پوستی اشاره کرد.

در فصل تابستان مصرف برخی غذا‌ها و چاشنی‌ها توصیه می‌شوند که دکتر مهدی صادقی، متخصص طب سنتی در برنامه انارستان از شبکه افق به آنها اشاره کرد که در این فیلم مشاهده می‌کنید.

کاهش فشار خون در افراد به ویژه بانوان پس از اهدای خون ممکن است رخ دهد که مصرف مایعات برای تعدیل حجم مایعات خون می‌تواند آن را جبران کند. با توجه به اینکه سنجش فشار خون پیش از هر بار فرایند اهدای خون انجام می‌شود بنابراین یک بار افت فشار، مانع از اهدای خون در افراد نیست.

کودکانی که اضافه وزن دارند و یا والدین ان‌ها سابقه فشار خون دارند، احتمال بیشتری دارد که به فشار خون بالا دچار شوند.

پزشک متخصص تغذیه در برنامه «صبحانه ایرانی» از شبکه دو سیما در مورد تغییر دائقه در افراد با افزایش سن و مصرف تدریجی قند و چربی در سنین بالاتر که موجب به تجمع چربی و چاقی و حتی کبد چرب می‌شود.

این محتوا به سه راهکار یا «کد فعال‌سازی مغز» می‌پردازد که با هدف افزایش تمرکز، بهبود عملکرد ذهنی و تقویت خلاقیت معرفی شده‌اند.