.png "عصر ایران")
۰۴ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۰
خلاصه بازی شباب الاهلی - خورفکان (فیلم) مجله فورچون در مقاله‌ای اعلام نمود
در سال جدید، نگرش متفاوتی نسبت به شغلتان داشته باشید
احساس خستگی در شغل خود می‌کنید؟ با تغییر محتوای کاری، می‌توانید شغل خود را دوباره جذاب کنید. تهیه لیست‌هایی از فعالیت‌های محبوب، خنثی و خسته‌کننده، اولین گام برای تغییر است. به فعالیت‌های مورد علاقه خود بیشتر بپردازید و از کارهای خسته‌کننده دوری کنید.
عصر ایران؛ دکتر علیرضایوسفی* - اگر یکی از افرادی هستید که احساس خستگی می‌کنید، اما نمی‌توانید خودتان را برای شروع یک جستجوی شغلی دیگر آماده کنید، یک ایده برای شما داریم. چطور است شغلتان را حفظ کنید، اما آنچه در کارتان انجام می‌دهید را تغییر دهید؟ این کار به‌مراتب راحت‌تر از تعویض کارفرمایان است و ممکن است حتی شغلتان را دوباره برای شما جذاب سازد.
برای شروع، سه فهرست تهیه کنید:
لیست A بخش‌هایی از شغل شماست که دوستشان دارید.
لیست B بخش‌هایی از شغلتان را مشخص می‌کند که در مورد آنها خنثی هستید.
لیست C نیز بخش‌هایی را ترسیم می‌کند که برایتان خسته‌کننده یا آزاردهنده است.
سپس یک دایره ترسیم کنید که میزان زمانی که در یک هفته در محیط کار صرف می‌کنید را نمایش دهد. سپس میزان زمانی که در هر مورد صرف می‌کنید را سایه بزنید.
هدف شما برای سال جدید، باید رشد مدت زمانی باشد که بر فعالیت‌های لیست A صرف می‌کنید و اینکه تا جای ممکن فعالیت‌های لیست C را کوچک کنید. برای انجام این کار، با افزودن فعالیت‌های فهرست A به برنامه زمانی‌تان شروع کنید. اگر در تلاش هستید تا با کوچک کردن فهرست B یا C شروع کنید، مؤثر واقع نخواهد شد.
به‌عنوان مثال، اگر یادگرفتن چیزهای جدید در فهرست A شما قرار دارد، یک همکار بیابید که بتواند در این زمینه- مثلاً تحلیل داده‌ها- به شما کمک کند. یا اگر از مشاوره دادن لذت می‌برید، به افراد مسئول استخدام در شرکت‌تان بگویید که می‌توانید در استخدام‌های جدید کمک‌رسان خوبی باشید. کلید این نکته که فعالیت‌های لیست A را زیاد کنید، این است که داوطلب شوید.
پس از اینکه یک یا دو آیتم دیگر را به لیست اول اضافه کردید، شروع به حمله به لیست C یعنی فعالیت‌هایی که واقعاً دوستشان ندارید، کنید. بسیاری از اوقات، اینها چیزهایی هستند که شما بارها و بارها انجام داده‌اید. ممکن است برای شما خسته‌کننده یا زمانبر باشند؛ اما می‌توانند کاری جدید یا جذاب برای یک همکار یا زیردست شما به حساب آیند.
حالا به فهرست B نگاه کنید. اکثر آنها احتمالاً می‌توانند خودکارسازی شده، به فرد دیگری محول شده یا اینکه نادیده گرفته شوند. تا جایی که می‌توانید از شر لیست B خلاص شوید.
اما حتی اگر قدرت یا استقلال داخلی زیادی روی شغلتان نداشته باشید، ممکن است متعجب شوید که روی شغلی که انجام می‌دهید، می‌توانید چه مقدار کنترل داشته باشید؛ و این زیبایی نگرش «تغییر محتوای شغل شما» است: اینکه هرگونه تغییرات را با چه سرعتی انجام دهید، در کنترل شماست. می‌توانید توقف کنید و دوباره شروع کنید. اگر دوست داشته باشید می‌توانید بی‌سروصدا کار کنید یا به افراد اجازه دهید تا بدانند که شما در حال انجام چه کاری هستید. شما می‌توانید این را به رزومه و شبکه خود بیفزایید.
به این ترتیب، اگر ظرف چند ماه گذشته تصمیم گرفته‌اید که برای قرار دادن خودتان در بازار شغل جدید بار دیگر خود را امتحان کنید، به احتمال بیشتری می‌توانید با تغییر محتوای شغلتان از آن لذت ببرید. پس امتحانش کنید.
---------------------------------------------
* علیرضایوسفی
دکترای مدیریت راهبردی و متخصص روانشناسی فردی و سازمانی
با بیش ازدو دهه تدریس در دانشگاه
مشاور صدها سازمان جهت مشاوره و آموزش فردی وسازمانی
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مراسم رژه جمعی از دانشجویان دختر دانشکده پلیس گیاه طبیعی برای رقیق کردن خون و حفظ سلامت قلب! ناسا نخستین تصاویر نمای نزدیک از سیارک «دونالد جوهانسون» را منتشر کرد این خودروها فقط یک رنگ دارند! (+عکس) بهترین زمان مصرف شیرینی برای سلامتی چه موقع است؟ ۷ نوشیدنی مفید برای مقابله با نیش پشه‌ها نگاه عجیب محمدرضا پهلوی و پزشک مخصوص به ثریا در اسپانیا(عکس) مصرف داروهای لاغری، بدون ورزش منظم می‌تواند تراکم استخوان را کاهش دهد مدل سفارشی پورشه ۹۱۱ با طراحی منحصربه‌فردش یاد خودروهای دهه ۱۹۷۰ را زنده می‌کند(+عکس) اهانت به مقدسات اهل سنت روی آنتن شبکه یک؛ برکناری مدیران و اعلام جرم برای عوامل درخشش نیما عالمیان در تونس؛ صعود به جدول اصلی با شکست رنکینگ ۸۶ جهان مذاکرات لندن پایان یافت؛ تاکید اوکراین بر آتش‌بس فوری و بدون قید و شرط دیدار احتمالی فرستاده ترامپ با پوتین در مسکو پهپاد ناشناس بر فراز کاروان نتانیاهو سرنگون شد احتمال دیدار ترامپ و پوتین در عربستان